營養師解說蜂蜜

營養師是適應社會和人類對於健康的一個追求而生的一個新型的職業，那麼這個職業的人是做什麼的呢？營養師的職業綜合了廚師、保健師、醫務、中醫、心理師、營銷員、管理員等職業的特點於一身，是比較綜合的職業。他們不但是食物的專家，更是營養檢測、營養強化、營養評估等領域的專家，幫助人們獲取健康。營養師的職業要求是專心專業服務於健康。

營養師認為，蜂蜜是一個極好的營養產品，不要因為市面上的假蜂蜜多就否認了蜂蜜的價值，蜂蜜的存在和被使用已經有很長的一段時間了，正說明了它的價值是得到了人類的認可。蜂蜜所含的營養物質豐富，其中有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖，20餘種促進人體生長和代謝的維生素，主要是B族維生素和維生素C，以及多種活性酶。

蜂蜜易吸收和多種有益菌對於人的腸胃不但沒有負擔反而更能夠促進消化和幫助腸胃的蠕動！蜂蜜甜但是不會讓人變胖（每天控制量在100ml內是非常健康的），對於愛吃甜食的朋友是一舉兩得，吃撐了飯後一個小時可以喝杯淡的蜂蜜水，幫助消化代謝積食幫助腸胃做運動，也可以來杯蜂蜜檸檬水，酸酸甜甜味道清香撲鼻，清醒提神，美白養顏排毒抗輻射！

營養師說營養膳食是改善身體狀況一個很重要的因素，所謂病從口入，吃得不健康吃得不好人的身體都會出現各種各樣的問題。如今人的身體結果屬於營養過剩的階段，所以高血壓，高血脂，血糖高，脂肪肝的患者越來越多，而且還趨於年輕化。有些人說這是富貴病，吃不飽穿不暖的時候這類病很少見，如今生活水平好了餐餐大魚大肉，工作繁忙運動時間少了，身體長期處於一種少動多食的狀態，代謝能力越來越差。

蜂蜜對身體內循環有很好的作用，例如改善睡眠，睡眠不好的朋友長期喝蜂蜜可以有效的提高睡眠質量。便秘容易導致毒素沉積，每天一杯蜂蜜水可以幫助消除便秘苦惱，長痘臉愛出油是毒素拍不出來的表現，體內毒素積累多瞭然後上火，蜂蜜溫和清熱去火，對於體質較虛弱的朋友很是非常不錯的選擇。

健康從每一天開始，多蔬菜水果，肉類適量，早上早餐要營養中午要吃飽，晚上不要吃太多太油膩，多運動多鍛煉強化身體體格，健康的生活態度才能有健康的身體，少飲料多喝水，身體好才是一切的基礎！

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