吃紅棗的注意事項和禁忌

紅棗對於大家來說是個寶，女人能養顏美容，補血補虛；男人能養胃，補氣補血；小孩能補鐵及微量元素。

紅棗為滋補佳品。適量食用，可以健脾胃。

吃棗禁忌

1、棗皮

紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但一次食用不能過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹。紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢咽。脾胃不好，容易上火的人，最好是把干紅棗蒸熟，或煮熟了吃。

新鮮紅棗食用，一次不能超過10顆。否則傷脾胃。

2、愛牙

紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有及時漱口，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。

每個人吃完紅棗，必須馬上漱口和仔細刷牙。

3.紅棗禁忌和動物內臟同時食用，破壞含鐵量的吸收。