快來看看助長壽、祛百病的十大保健穴吧
現代社會生活節奏快，亞健康人群越來越多。年輕人忙於工作，起早貪黑的，飲食也不規律，經常是睡不醒，沒精神。中年人雖然工作穩定了，但是壓力也是非常之大啊！上有老下有小的，也是經常的腰酸背疼，渾身乏力。老年人更是由於身體機能下降，胸悶氣短、頭腦暈沉，各種毛病層出不窮。這些其實都是身體「亞健康」狀態。
下面就介紹一下專家推薦的十大保健穴吧！
（一）肩井穴一肩部不好
位置：在肩上，前直乳中，大椎與肩峰端連線的中點上。
作用：肩周炎、五十肩、肩頸方面的疾病找「肩井穴」。肩部的問題就找肩井穴來按壓、艾灸，必定可以手到病除。除此之外，頭部疼痛、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等問題，也可以按壓肩井穴緩解。
（二）肩中俞一頸椎不適
位置：位於背部第七頸椎棘突下，旁開2寸。
作用：肩背痛、頸椎病的時候，可以常按壓、艾灸這個穴位，也可以促進頸部、腦部的血液循環。對於咳嗽、氣喘、看不清東西時，也可
以按壓此穴，效果不錯。按壓的時候，感到酸
脹為宜。
（三）風池穴一感冒
位置：位於後頸部，與耳垂齊平后髮際的凹陷處。
作用：血壓高了，按哪裡？感冒了，按哪裡？落枕了，按哪裡？記不住東西了，按哪裡？一個穴位就可以搞定，它就是風池穴。按壓風池穴可以增加頸部、腦部的血流量，緩解頸部僵硬，增強有關腦部功能問題，如記憶力等。
（四）曲池穴一上火咽痛
位置：在肘橫紋外側端，屈肘，在尺澤與肱骨外上髁連線中點。
作用：生氣著急上火，吃東西上火等引起的咽喉疼痛不適，按按曲池穴就可以達到清熱去火的目的。對於因熱、干導致的便秘，也有很好的緩解作用。
此外，如果血壓高，除了藥物調理外，也可以按按曲池穴來試試。
（五）百會穴一滋養大腦
位置：在頭部，前髮際正中直上5寸，或頭頂正中線與兩耳尖連線的交點。
作用：要養生，少不了百會穴。想要滋補大腦，自己身上就有個滋補大腦的穴位，就是百會穴。大小便失禁，很是尷尬，按壓這個穴位就可以緩解。
（六）內關穴一心痛胃痛
位置：位於腕臂內側，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，腕橫紋上2寸。
作用：因為暈車，很多人害怕旅行。吃個橘子，肚臍上貼上薑片等，可是有時也不管用。不妨試試內關穴，有一定的緩解作用。心絞痛發作，身上也有個救命葯，就是內關穴。如果突然感覺心前區和胸骨后劇烈疼痛，放射至左肩及左上肢內側，胸痛有緊悶及壓迫感，有窒息感等，應該及時停下所有活動，坐下或躺下，用手指掐內關穴，起到急救作用后，再及時去醫院。如果胃痛，也可以找內關穴來幫忙緩解。
（七）太沖穴一手腳麻木
位置：位於足背第一、二趾骨結合部之前凹陷中。
作用：太沖穴有個俗名叫「出氣包」，顧名思義，生氣時拿它出出氣。按、壓、揉，從而達到疏肝解郁、暢通氣血的目的，避免生氣傷了身體。如果按壓這個穴位有壓痛感，那一定有問題。如果，沒有感覺也不妨多按揉、艾灸一下，有時麻木、氣血不通等也可能導致沒有壓痛感。適度微痛、循序漸進為宜。
（八）腎俞穴一腎虛腰痛
位置：位於后腰與肚臍正對的穴位是命門，命門穴旁開1.5寸就是腎俞穴。
作用：這是補腎抗衰老的好穴位。其實，不僅男性，老人、婦女等也應該常按揉這個穴位，可以緩解腰酸背痛，治療腎虛。
（九）三陰交一痛經美容
位置：位於小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。
作用：女性想要美容，除了去美容院做做保養外，不妨求助一下三陰交這個美容穴。沒事時按一按，揉一揉，就可以保護女性的子宮。讓皮膚從內而外的水嫩，減緩皺紋的出現。如果痛經的話，也可以經常按揉或艾灸這裡，疼痛會有所緩解。孕婦要注意，不要按揉此穴。
（十）足三里一補陽強身
位置：在小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一恆指。
作用：滋陰要找三陰交，補陽就找足三里。不僅可以補陽補氣，還可以增強體質，增加免疫力。