大姨媽走後，多吃這四種食物，讓流出去的血重新回來

女性到了一定年齡之後，就會有其特殊，也平常的正常生理活動，月經。

在月經期間，女性往往會流失大量的血液，這也是為什麼女性貧血的概率會比男性貧血的概率更大的原因之一。那麼是不是月經之後就要馬上補血呢，其實不然，科學研究證明，月經是一種正常的女性生理活動，它呈現一種周期性，而且大多數健康的女性的身體是能夠接受這種月經損失的。因此，如果在經期之後並沒貧血的癥狀，那麼女性就不需要盲目的補血，以免造成上火。

那麼，女性的經期後補血應該如何進行呢

先提醒大家一下，經期後補血不易操之過急，最好在經期后一周開始進補。

一，紅棗

紅棗中含有豐富的氨基酸以及大量的鐵元素，對於女性而言具有美容養血安神的良好功效。

二，阿膠

阿膠向來是中國女性補血第一品，其補血養顏美容的功效非常大，對於貧血的女性非常好，但是不建議體濕的女性利用阿膠進補。

三，枸杞

枸杞是中醫非常看重的一枚藥材，素有滋陰補血，養肝明目之功效是經期後補血的一大良藥。

除了一些日常飲食的補血之外，對於女性而言，一個良好的生活心態和心情也是治療貧血的一大良藥，同時，女性在日常生活中一定要加強體育鍛煉，以提高身體素質。