紅糖配上它比人蔘還補，但是吃的時間不對比砒霜還毒！

紅糖是一種很好的保健食品，它的營養成分很高，很多人都不清楚紅糖的功效與作用以及食用時的相關禁忌，今天就跟大家分享一下紅糖的功效和作用吧，希望對大家有幫助。紅糖的原料95%是蔗糖，是甘蔗榨汁處理得到的，它除了含有甘蔗糖的主要成分為，還含有很多人體生長發育必需的蘋果酸、胡蘿蔔素、煙酸以及各種微量元素如錳、鋅、鉻等。紅糖很容易被人吸收消化，能能夠快速補充人的體力活力。

紅 糖 + 姜

紅糖+姜有很好的防治感冒的效果，有些人經常是手腳冰涼，依賴暖手寶，小編建議你們每天喝碗紅糖薑茶，這樣可以不受手腳冰涼之苦。紅糖薑茶還是女性朋友們的福音，可以幫助我們改善痛經，還可以助孕，效果很贊哦~

紅 糖 + 山 楂

紅糖+山楂除了可以緩解咽喉不適，還能防動脈硬化呢。

紅 糖 + 枸 杞

現在很多人都是「低頭族」，經常抱著手機，小編建議大家應該多把紅糖配合枸杞食用，可以緩解視力下降，改善肝血不足，還能預防癌細胞的擴散，提高身體的抵抗力。

紅 糖 + 桂 圓

很多人都有失眠多夢的癥狀，想要睡一個安穩覺都成了難題，其實用紅糖泡桂圓乾就可以改善睡眠。

紅 糖 + 芝 麻

煮粥的時候多放點紅糖和芝麻能改善牙齦上火，還能固齒健齦，那些經常脫髮的人更應該多食用紅糖+芝麻，還有一些頭髮稀黃的小孩也可以用這種方式來改善，老年人也不用買保健品了，食用紅糖芝麻粥就能延年益壽。

紅 糖 + 綠 茶

紅糖+綠茶可以很好地中和，因為紅糖屬於熱性，綠茶屬陰，一中和就適合所有人使用了，而且兩者結合還具有補血益氣的作用，能預防和改善貧血癥狀。

紅 糖 + 烏 梅

平常很少見到有人採用這樣的吃法，但其實紅糖+烏梅可以驅走風寒，還能滋陰潤肺，腹瀉的時候也應該多吃紅糖+烏梅，能溫暖腸道、止瀉潤腸。

紅糖的做法紅糖的做法

紅糖這樣做超好吃的，你們有試過嗎？

紅 糖 發 糕

發糕既可以當主食，又可以當零食，只要簡單的幾步就能完成。發糕既可以當主食，又可以當零食，只要簡單的幾步就能完成。

食 材 麵粉300克、紅糖100克、酵母5克、水300克、紅棗6個、蜜棗4個

做 法

1、材料備好，紅棗去核掰兩半，蜜棗切兩半；

2、300克溫水把紅糖化開；2、300克溫水把紅糖化開；

3、把酵母和紅糖水混合到一起；3、把酵母和紅糖水混合到一起；

4、把紅糖水倒入麵粉中攪拌，攪拌成無顆粒狀；4、把紅糖水倒入麵粉中攪拌，攪拌成無顆粒狀；

5、模具塗油，倒入模具中發酵；5、模具塗油，倒入模具中發酵；

6、大概一個多小時發酵成原來的兩倍大，擺上紅棗，蜜棗。6、大概一個多小時發酵成原來的兩倍大，擺上紅棗，蜜棗。

7、然後上鍋蒸30分鐘，途中不要開鍋蓋，關火稍微悶幾分鐘就可以了，晾涼脫模。

8、切塊即食，咬一口，有紅糖的香甜，軟軟的很有彈性。8、切塊即食，咬一口，有紅糖的香甜，軟軟的很有彈性。

紅 糖 姜 茶

需要早上喝，有句俗話：早上喝姜如喝人蔘湯，晚上喝姜等於是吃砒霜，但是陰虛火旺，口腔潰瘍，便秘等癥狀不適宜。

食 材 紅糖400克、生薑600克

做 法

1、把生薑洗好刨成末，也可以用機器打，或者用刀切，弄好後放在碗里備用，也可以切成塊；

2、切好后的姜與紅糖拌勻，將碗用東西蓋好後放蒸鍋里，大火蒸半個小時后就可以了；

3、蒸好的等冷卻後放冰箱保存，每天早上取一點開水沖泡就好，既方便又好喝。3、蒸好的等冷卻後放冰箱保存，每天早上取一點開水沖泡就好，既方便又好喝。

TIPSTIPS

1、紅糖薑茶最好從月經乾淨后的第二天早上開始連服7天，這樣可以給子宮虛寒的女性朋友帶來好處哦。

2、氣血雙虛引起的失眠，還有手腳冰冷，可以加紅棗與桂圓一起煮。

紅 糖 冰 粉

食 材 冰粉粉、紅糖、芝麻食 材 冰粉粉、紅糖、芝麻

做 法

1、把冰粉粉放入容器內，加上水，攪拌均勻，讓兩者充分融合，冷藏4個小時，會發現它已經凝結成形了；

2、把紅糖用水熬十五分鐘，晾涼之後放入到冰箱中冷藏三個小時；2、把紅糖用水熬十五分鐘，晾涼之後放入到冰箱中冷藏三個小時；

3、把凝結好的冰粉切成小塊，加上紅糖水；

4、也可以根據自己的口味加上芝麻或者是花生碎。4、也可以根據自己的口味加上芝麻或者是花生碎。

紅 糖 補 血 養 胃 粥

食 材 黑糯米、紅棗、紅糖食 材 黑糯米、紅棗、紅糖

做 法

1、把黑糯米清洗乾淨；

2、黑糯米加入適量的水煮開，記住水要比平時煮粥稍微多一點；2、黑糯米加入適量的水煮開，記住水要比平時煮粥稍微多一點；

3、煮開有7/8分鐘的時候，加入紅棗，轉成小火，繼續煮20分鐘，不過這個時間可以自由決定，喜歡吃軟一點的多煮一會兒；

4、最後加入紅糖一起煮5分鐘就好了。

紅 糖 糍 粑

食 材 4個糍粑、紅糖、黃豆粉食 材 4個糍粑、紅糖、黃豆粉

做 法

1、在鍋中倒入較多地油，燒到六七層熱，把糍粑放進去，炸至金黃撈出，記住要逐個下油鍋；

2、把紅糖和水一起熬成紅糖漿，稍微冷卻下；2、把紅糖和水一起熬成紅糖漿，稍微冷卻下；

3、把炸好的糍粑上面淋上紅糖漿，撒上黃豆粉就可以吃了。3、把炸好的糍粑上面淋上紅糖漿，撒上黃豆粉就可以吃了。

但是食用紅糖要注意：

• 紅糖不可與生雞蛋同食，可引起中毒。

• 產婦坐月子期間每天喝紅糖水，最好不要超過15天。

• 吃完紅糖或者喝完紅糖水后要記得刷牙，防止牙齒生齲齒。