多吃哪些可以讓身體變暖的食物,有效幫助減肥!

怎樣區分「陽性食物」和「隱形食物」?

陽性食物可以讓身體變暖,陰性食物可以讓身體變冷,區分他們的基本辦法是看顏色,首先,請大家牢記,黑、紅、橙等暖色系的食物是陽性食物,青、綠、白等冷色系的食物是陰性食物,其次,含水分少的堅硬的食物是陽性食物,而水分充足柔軟的食物是陰性食物,比如,液態的牛奶是陰性食物,可是當它經過脫水加工製成固態的乳酪時,就變成了陽性食物。

另外,熱帶地區產的食物大多是陰性食物,寒冷地區出產的食物多是陽性食物,比如:咸梅干、醬、醬油、咸明太魚子、晒乾的魚貝類等含鹽度高的食物幾乎都是陽性食物。

陰性食物經過加工也能變成陽性食物

即使你最喜歡吃的食物是陰性食物,也不要灰心喪氣,因為經過一些必要的加工,陰性食物也能變成陽性食物,比如:加熱(炒、煮),加鹽等。

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咖啡本是致寒食物,如果在裡面加入能使體溫升高的桂皮的話,就能緩和它的寒性,了解這些后,即使是那些要儘可能避免的印象食物,當你特別吃的時,只要做一些加工也是可以食用的。

顏色深的食物和含鹽高的食物保溫效果最好

陽性食物:鹽、紅葡萄酒、生薑、牛蒡、胡蘿蔔、蓮藕、山藥、紅茶、羊肉、肉類、乳酪等!

淺黃色和紫色的食物是中性食物,要和陽性食物搭配著吃

中性食物:黃豆、蘋果、玉米、葡萄、糙米、紅薯、南瓜、芋頭、草莓、櫻桃等!

黑色發白、豐滿、輕柔是陰性食物的特徵

陰性食物:牛奶、咖啡、香蕉、橘子、西紅柿、黃瓜、菠菜、西瓜、菠蘿、芒果、豆腐等!

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