喝咖啡能減肥嗎？咖啡減肥的原理是什麼？
喝咖啡能減肥嗎？這個問題困擾大家多時，其實，咖啡是具有輔助減肥的作用的，但許多咖啡含有高熱量的添加劑，卻是阻礙減肥的元兇。那麼，喝咖啡減肥的原理是什麼？喝咖啡減肥有什麼注意事項呢？今天，小編給大家解答：
咖啡減肥的原理在於：咖啡的主要成分為咖啡因，單寧酸，脂肪，蛋白質，糖，礦物質等。咖啡因是咖啡的成分之一，咖啡因可以提神醒腦，促進體內脂肪燃燒。一般來說，人們喝完咖啡25分鐘后，就開始產生燃燒脂肪的效果，從而達到輔助減肥的目的。喝咖啡能輔助減肥，但我們也不能把咖啡當水喝，喝咖啡還有一些注意事項：
咖啡要喝低熱量的黑咖啡
每日飲用咖啡不宜超過4杯
喝咖啡減肥應該餐后飲用
咖啡不宜添加糖
以上就是「喝咖啡能減肥嗎？咖啡減肥的原理是什麼？」的答案了，大家要注意的是，喝咖啡是輔助減肥的方法，不能太過於依賴，關鍵還是在於飲食+運動的結合。