頭髮容易出油哪些方法可以解決

一是體質原因。頭油大部分是濕熱引起的，而痰濕體質就會濕熱，引起頭油分泌旺盛。痰濕體質一部分是先天性的，還有一部分是後天性的，那些喜食甜食，魚肉油膩，辛辣刺激食物的人很可能引起痰濕。所以痰濕頭油的人要飲食清談，少吃甜食。

二，生活習慣的刺激刺激頭油分泌。那些作息不規律，熬夜，壓力太大，精神緊張都會引起內分泌紊亂，頭油也會增長起來。所以養成良好的生活習慣，勞逸結合，讓心情放鬆愉悅可以減少頭油分泌。

三，洗頭梳頭的不當。實際上洗頭不要太頻繁，皮膚保持油脂是應有的保護。如果油脂洗凈，皮膚就會發出趕緊產生皮脂的信號，這樣時間長了頭皮油脂分泌就旺盛了。梳頭也不是越多越好，頭油的人頻繁梳頭或者用指頭肚按摩頭皮都會刺激油脂分泌，這樣就會越來越油了。頭油就盡量少梳頭，別刺激頭皮。

四，就是要選擇適合自己的洗髮水。某些洗髮水確實有控油的作用，要找到適合自己的洗髮水。調整好洗髮的次數，慢慢來就會有效果的。還有洗頭時的水溫要合適，別太熱也別太涼，這樣都會刺激頭脂分泌的。

五，常泡腳也是有好處的。頭油的人肝火旺，每天晚上用熱水泡腳有疏肝理氣的作用，堅持下去，說不定就能治頭油的。