每逢春節胖三斤，節后減肥看過來
熱熱鬧鬧的春節
在地鐵中逐漸擁擠的人群中
落下了帷幕
山珍海味過足嘴癮
卻給體重留下「後遺症」
假期一結束
減肥正式提上日程
如何輕鬆甩掉春節囤下的肥肉
小編有幾個方法你可以試試哦
決明子泡水
圖片來自互聯網
決明子具有潤腸通便、輕瀉的作用。但較之於瀉藥，決明子泡水更加溫和。每天堅持使用10克左右的決明子泡水，甩掉肥肉不是難事。
食用蘋果
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蘋果可是減肥的好東西，肚子餓的時候不僅能代餐，填補腸胃空白，還能促進脂肪消耗。午飯後兩小時進食一個蘋果，促進午飯消化，解除油膩，對於減肥有很大的幫助。
自由泳
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對於上班族來說，時間太寶貴，每天去健身房不現實，那麼短時間內消耗大量熱量的游泳，成為很多上班族減肥的第一選擇。每周進行3次自由泳，每次只需12分鐘，換得一身輕鬆。
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6分飽理論
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平日倡導「吃飯吃到8分飽」，但大魚大肉的春節之後，想要快速恢復苗條身材，8分飽的基礎上還得狠狠地減兩口，6、7分飽已足夠。此外，零食甜點都得暫時忍痛割愛，飲食以清淡蔬菜五穀為主。如果餓了，適當食用一些水果、代餐粉都是可以的。
睡前喝紅酒
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臨睡前喝一杯紅酒，不僅有助眠的功效，還能幫助新陳代謝重新加快，促進脂肪燃燒，從而達到減肥的效果。
敲打膽經
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這種方法針對於想瘦腿的仙女們。每天敲打膽經，雙腿各五十次，有助於加速膽經的活動，將大腿外側堆積在膽經的垃圾排出，直接使臀部和大腿的脂肪減少，從而起到瘦腿的作用。