「素生活」生活小常識，糖尿病應該喝什麼？

糖尿病患者日常養護是控制糖尿病，預防併發症的關鍵，關於飲食方面的書籍和知識每個糖友都在關注，但關於飲品，糖尿病能喝什麼不能喝什麼，你知道嗎？

糖尿病人不能喝的飲品，大家一定要記下

1、高湯果汁，大部分購買果汁中都添加了糖、甜味劑、酸味料等成分，會造成血糖升高，造成血糖不穩定。

2、咖啡，咖啡所含的熱量本身就很高，糖尿病人不宜多飲，如果一定要喝，最好不要加糖，而且千萬別長期飲用。

3、運動飲料，運動飲料含有瞬間恢復體力，提高能量的添加劑，糖尿病患者引用會短暫提高血糖，糖尿病患者盡量不要飲用。

4、含糖量高的碳酸飲料，這些飲料會明顯升高血糖，糖尿病患者不宜飲用。

5、水果汁，大部分水果由於含糖量較高，不宜將水果榨橙汁引用，如果一定要喝，建議選擇含糖量低的水果，如：獼猴桃、西瓜、檸檬等。

糖尿病患者可以飲用的，大家分享吧

1、蔬菜汁，西紅柿、黃瓜、菜瓜等每100克含量在5克以下，對血糖影響很小，還能夠補充多種維生素、微量元素和膳食纖維，可以長期飲用。

2、含糖量少的含乳飲料，可以喝低糖的牛奶酸奶，它們富含蛋白質、鈣等多種營養元素，但喝的時候不要加糖。

3、白樺茸煮水或泡水，白樺茸菌核和菌絲中提取到一種糖蛋白（FIS-1）和一種水溶性多糖（F1），發現有明顯的降血糖作用。

4、植物蛋白飲料，豆奶、杏仁露、核桃露、花生露等，但要選擇品牌的大廠家的，避免飲用低劣含糖量高的。

5、茶葉，茶可以提神、健腦、降壓、調節人體酸鹼，糖尿病人可以飲用。

6、無糖飲料和礦泉水，所有的無糖飲料和礦泉水都是可以喝的。

以上是糖尿病人飲品的注意事項，請大家根據自身情況適度掌握，也希望廣大糖友們，都能有效控糖，遠離糖尿病併發症，糖尿病日常養護是關鍵，大家只要用心都會換來好的結果的。