蛋白質勝過葷菜的全素粥，給寶寶的成長營養包

寶寶版美齡粥

月齡：10月+

食材：豆漿200ml，大米25g，山藥50g，新鮮百合10g，新鮮蓮子5g，水250ml

廚具：蒸鍋、湯鍋/砂鍋

用時：45分鐘

大米洗凈，提前浸泡2小時

山藥洗凈、去皮，切成薄片放到蒸鍋上大火蒸，水開後轉小火蒸15分鐘左右，蒸到山藥熟透，用筷子能輕鬆戳穿

新鮮蓮子對半切開，去掉外殼、蓮子芯、蓮子內皮

豆漿、水倒進鍋里，剝好的蓮子、浸泡好的大米也放進鍋里

開大火煮，勺子從底部攪拌，以免大米粘底，煮沸後轉小火，鍋蓋不要蓋嚴

山藥蒸好之後，盛到輔食研磨碗里，壓成山藥泥

大米煮開花之後，把山藥泥、百合倒進豆漿米粥里，繼續小火煮

煮到大米、百合幾乎化了，就可以了。蓮子也已經很軟糯，只需要輕輕壓一下就碎了，把蓮子全部壓碎后再給寶寶喝哦