高血壓患者喝茶有講究！

高血壓患者只要血壓控制的好，喝什麼茶都可以。但是特別指出的是，高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是高濃度紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而升高血壓。注意我這裡說的是喝濃茶，並不是說高血壓患者不能喝茶。

茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用,高血壓患者飲用濃茶后,尤其是下午和晚上臨近睡覺的時候,很容易引起失眠，反過來失眠會引起人體疲勞，又能夠加重高血壓病情。

特別指出的是，對於一些嚴重高血壓患者飲茶的同時還要注意避開人體的兩個血壓生理高峰，尤其是下午的那一個血壓高峰。為什麼這麼說呢？

千百年人類的進化造成我們的機體有兩個血壓高峰。正常人動態血壓波動曲線呈雙峰一谷的長柄杓形，血壓在2:00～3:00時處於最低谷，自凌晨覺醒后血壓急劇上升並於6：00-10：00達到峰值，白晝基本上處於相對較高水平，多數人有雙峰(06:00～10:00和16:00～18:00)，18:00以後血壓呈緩慢下降趨勢，入睡后更低。

如果您在血壓波峰時候喝濃茶可能引起血壓加重升高。對於第一個血壓高峰我們稱之為「晨峰高血壓」。一般人應該不會在第一個血壓升高時間段喝茶，當然不除外個例。但是第二個血壓升高的時間段，也就是16:00～18:00這個時間段會有很多人喝茶，所以只要你能夠知道這些基本知識就可以有效避免因為喝茶造成的加重血壓升高。

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