老公：今天「大姨媽」來了，你說吃點什麼好呢？

導語：開心一刻

一姑娘去旅行，住在賓館里，夜裡突然大姨媽造訪

忍著腹痛下樓去買衛生巾

一手捂住腹部一手扶著賓館走廊的牆，臉色很不好

這時候從電梯出來一對情侶，擦肩而過

聽見那男人小聲對女的說:「我會讓你也像她這樣扶著牆出來！

此刻心中有千萬隻羊駝奔騰而過！！！

好了言歸正傳，女性來大姨媽期間吃什麼好？

食物應該以營養豐富、易消化為主，並且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營養得到充分的保障。

香蕉中含有維生素B6，大姨媽來的期間，可以多吃香蕉，客氣起到安定神經的作用，對於那些情緒不穩定的女性，很有用處。

紅豆

親戚來的那幾天，我們身體會流失一部分血液，所以這個時候補血工作一定要做好，否則的話後果會很嚴重，除了補血之外，也得讓身體的污血順利的排出去，我們這個時候多吃點紅豆比較好，紅豆的營養不低，吃了不光能補血，還可以美容。

豬血

相信很多人都吃過豬血，有的人對豬血無感，豬血就是豬的血液了，同樣是血，所以有很不錯的補血效果，所以大姨媽那幾天吃點豬血對身體也很不錯。

很多妹子就問了，豬血該怎麼做更好吃呢？我平時就是直接用來做湯，或者炒豬血，味道也是非常不錯的。

黑色真菌

中醫認為，黑色的真菌營養豐富，具有活血止血、滋潤腸胃、排毒養顏等多種功效。典型的食物來源是黑木耳，它的附著力很高，可以更好的去除體內的廢物和毒素。

聽說「大姨媽」來了，有忌口，這幾樣不吃、不喝

含咖啡因的飲料：

咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

高脂食品

牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。

高鈉食物：

高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中「隱形」含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香乾、豆乾、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。

月經期飲食的宜與忌

1、忌生冷，宜溫熱

2、忌酸辣，宜清淡

3、葷素搭配，防止缺鐵

4、多吃魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物