生活里常吃口香糖好不好，口香糖的危害都有哪些

口香糖，或稱香口膠，是一種僅用於咀嚼而不是吞食的糖果。口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎，加入糖漿、薄荷、甜味劑等調和壓制而成的一種供人們放入口中嚼咬的糖。既可吃又可玩，深受兒童和青年人喜愛。

醫生建議，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，咀嚼超過十分鐘就應吐掉。有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖，因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，這在空腹狀態下，不僅會出現噁心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。

長期嚼口香糖的危害

1、大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質，對牙齒產生腐蝕。

2、使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發現，經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質。

咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖。

3、過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成夜磨牙的習慣。此外青少年在身體發育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，最終外觀呈現「方形國字臉」。因此每次咀嚼口香糖應控制在15分鐘以內。

4.蛀牙：市場上出售的無糖口香糖主要是利用山梨醇和甘露醇等代糖替代蔗糖成分。有人為了避免代糖的通便作用而轉換成含糖口香糖，但卻引起了另一個問題。口香糖中的糖分會加速細菌繁殖，易誘發齲齒。