肌酐是反應腎臟好不好的標準。肌肉產生的肌酐需要通過腎臟排出，肌酐太多腎小球無法及時排除就引起肌酐升高。肌酐的正常值是59-106μmol/L，當超過106這個數值，說明腎已經出現問題。肌酐越高，腎病越嚴重。

鑒於很多體檢是沒有肌酐檢查這一項，這裡給大家總結幾個日常生活的情況，就能反應出自己的肌酐是不是高，從而及早發現腎病並及早進行治療。

肌酐高，通常表現為這2個地方痛、尿液這4種情況

（1）尿痛

進行排尿的時候會感覺尿道口出現疼痛的感覺，甚至有一些小腹也是疼痛的。同時還伴隨著排尿次數多但是尿液不多、相比之前尿更急了無法憋尿。

（2）腰痛

肌酐高的人有腎臟疾病，腎臟可能會因為腎結石、腎積水等造成疼痛感，可能是兩側腰疼或者單側腰疼。

（3）尿多

正常人每天排尿的量大約在1500ml左右，如果尿液每天（24小時）在2500ml左右，那麼很有可能存在腎臟疾病的。

（4）尿少

如果每天排尿不多餘1500毫升，但是少於400毫升，是屬於少尿的狀態，也是腎臟疾病的表現，肌酐肯定也高。一個礦泉水瓶的容量是500ml作用。

（5）尿血

腎臟不好，還有可能出現尿血的情況。具體的表現是尿液中帶著紅色，其中的紅色是血細胞。這種情況在化驗的時候會在結果單上表明是潛血陽性。

（6）尿泡

腎臟不好的人，在排尿的時候還有可能會出現尿液中泡沫多的情況。這種情況在化驗的時候就是尿蛋白陽性。

除上面6種情況之外，還有兩種情況也是肌酐高的表現：高血壓、水腫。因為這兩種情況與其他疾病的重合處比較多，可以結合自己情況來看看是否有肌酐高。

肌酐高怎麼辦？除了吃藥還能食療，尿毒症只能透析或換腎

（1）吃什麼葯能降肌酐

肌酐高都是腎臟疾病引起的，但是腎病類型有很多種，腎病輕重程度也不同。具體吃什麼葯比較好，需要到當地的腎內科檢查出具體的疾病再做決定。切記不可以急病亂投醫，不可以盲目吃西藥。

（2）吃什麼食物能降肌酐

在了解吃什麼降肌酐之前，先要知道吃錯的食物對腎臟是很有影響的，吃了之後肌酐可能會飆升。而吃對的食物，也是能降肌酐的。

不能吃的食物：高鹽、高鉀、高磷、高蛋白、高脂肪

上面的「五高」食物，吃了是需要腎臟代謝的，如果多吃對正常人都不好，而腎病疾病患者吃多一點都會加重腎臟負擔。最好就是少吃、吃優質的，或者不吃。

高鹽、高蛋白、高脂肪食物就不舉例了，大家都知道的。高鉀食物的代表是山藥、海帶、香蕉、菠菜；高磷食物的代表是內臟、核桃、花生。腎病患者也可以自行百度。

能降肌酐的食物需要具備3個特點：利尿、解毒

白茅根：《本經》除瘀血、血閉寒熱，利小便

食用白茅根，可以泡茶或煮水。其原理是白茅根具有緩解腎小球血管痙攣，讓腎小球的過濾增加，達到利尿的效果。

魚腥草：中國藥典收錄，清熱解毒、利尿除濕

魚腥草對抑制、清熱解毒和利尿的效果是很多中藥不能比的，很多利尿的藥物中都提取了魚腥草的有效成分。魚腥草的解毒作用可見《常用中草藥手冊》：消炎解毒，利尿消腫。

淡竹葉：《現代實用中藥》：清涼解熱，利尿

淡竹葉的清熱解毒、利尿作用，在不少的古典醫學著作中也有記載。腎臟疾病相關的腎炎、尿路感染、尿血、尿少等它都能緩解。

雞內金：《經驗方》澀精止遺、通淋化石

雞的消化器官乾燥之後就是雞內金，中醫通常用它來治療腎結石，具有化石的作用。如果是腎臟有小結石，可以用雞內金和其他配伍。

白茅內金茶：主選清熱解毒、利尿的白茅根、雞內金、魚腥草、淡竹葉，以山楂、甘草、羅漢果、綠茶的抗菌、調味作用來輔助，有利於腎小球增加腎小球的過濾量，清除腎臟毒素，增大尿路把毒素、肌酐排出，從而利腎、預防各種腎臟疾病的作用，如腎炎、尿路感染、尿毒症、腎結石等。腎好了，肌酐就降低了。

配伍好的袋泡白茅內金茶，每次拿一袋用開水沖泡，不用煮不用自己配。特別適合時間少的上班族、腎結石患者、腎炎患者，還有肌酐高、需要降低肌酐的人。

（3）尿毒症：透析、換腎

當肌酐值超過707就是尿毒症了，此時能做的就是透析或者換腎。透析的方法對人體的傷害比較大，而且費用比較高。換腎對身體的傷害不大，但是腎的存活時間不長，費用也相當高。

患上腎病，不想發展成尿毒症，參考（1）（2），就能避免大多數的尿毒症了。