別再喝這些飲料了，要不然又要增加一圈游泳圈

春節是中國人團圓的日子，哪怕距離家再遠也要回家。而回家相聚各種飲料被擺在餐桌上，而備受年輕人和孩子們喜歡的碳酸飲料自然是不可或缺，比如可樂。很多人之所以喜歡喝可樂就是就是因為可樂的那種味道，說實話，小編真是一口可樂都喝不下去。但是經常喝可樂對於身體健康的損害還是比較大的。

可樂對於身體的損害首當其衝的就是牙齒。碳酸飲料的PH值一般在2.2-4.9之間，明顯低於牙釉質脫礦的臨界值5.5。屬於酸性飲料；也就是說，在飲用碳酸飲料的過程中，飲料直接接觸到牙齒，飲料中的磷酸會直接作用在牙釉質上從而發生腐蝕，促使牙釉質中的羥基磷灰石晶體發生溶解，牙齒的切面變薄，牙齒變得脆弱，敏感，發黃，容易疼痛；有研究發現，牙釉質在酸性飲料中浸泡2分鐘就會有鈣質溶出。牙釉質一旦遭到破壞，就會像被風化的石頭，一塊塊的脫落，變小，並且很難再恢復；同時，碳酸飲料中鈣，磷，氟等構成牙齒的重要元素缺乏,含有大量的糖分，一瓶500毫升的可樂含糖量在50克左右，糖經過發酵產酸，經常喝碳酸飲料會造成齲齒，對牙齒健康造成傷害。

很多朋友在購買可樂的時候沒有注意可樂的配料表，如果您自己閱讀可樂的配料表就會發現四個字—苯甲酸鈉。苯甲酸鈉是一種防腐劑，對於我們成年人來說沒有多大的傷害，但是對於正處在生長發育期的兒童來說就有比較大的影響。因為苯甲酸鈉能夠影響兒童的大腦發育，建議家長盡量讓孩子避免飲用可樂。

可樂的含糖量較高，經常飲用可樂可能會造成肥胖的風險，而且還會增加糖尿病、骨質疏鬆、痛風等疾病的患病風險，建議大家還是遠離碳酸飲料。