「946·天氣」周末天氣繼續回升，空氣質量較差，注意防護
來源：石家莊天氣
今天白天晴間多雲的天氣，最高氣溫13.3度，氣象條件不利於污染物稀釋和擴散，空氣質量重度污染，預計未來24小時天氣依然是晴間多雲的天氣，氣溫穩步回升，最高氣溫14度，早晚溫差12度，提醒大家注意保暖，謹防感冒。
周末兩天的天氣繼續呈回升態勢，周日最高溫度更是達到17度，不過氣象條件依舊不利於污染物擴散，空氣質量較差，外出活動請注意健康防護，雖然目前還沒有正式進入春天，早春時節的運動養生可以為全年的健康打下基礎，不要過早的減衣，飲食要少酸多甘甜，宜做適當運動，加快血液循環，有利氣血運行。
春天是始發的季節，萬物復甦，一幅欣欣然的景象，我們也應該趁此季節對自己好好調理一番，以最佳的狀態迎接新季節的開始。
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人在睡眠不足的情況下強迫大腦進入高緊張的工作狀態，往往會收到適得其反的效果。大腦要思維清晰、反應靈敏，必須有充足的睡眠，如果睡眠不足或者睡眠過程中被人打擾，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事情的能力。
三分鐘法則
①刷牙持續3分鐘；
②水沸后再燒3分鐘；
③吃熱喝涼間隔3分鐘；
④開水泡茶3分鐘；
⑤滴眼藥水后按內眼角3分鐘；
⑥睡醒后賴床3分鐘；
⑦生氣不超過3分鐘；
⑧如廁不超過3分鐘；
⑨運動間隙歇3分鐘；
⑩每天腹式呼吸3分鐘。
看天氣
今天夜間：晴間多雲
偏北風2—3級 最低氣溫：2℃
明天白天：晴間多雲
偏北風3—4級 最高氣溫：14℃
明天夜間：晴間多雲
偏北風2—3級 最低氣溫：4℃
後天白天：晴間多雲
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偏南風2—3級 最高氣溫：17℃
後天夜間：晴間多雲
偏北風2—3級 最低氣溫：7℃
鹿泉:晴,北風1-2級轉3-4級,2℃～14℃
新樂:晴,北風1-2級轉3-4級,1℃～14℃
贊皇:晴,北風1-2級轉3-4級,0℃～14℃
平山:晴,北風1-2級轉3-4級,1℃～13℃
辛集:晴,北風1-2級轉3-4級,2℃～15℃
井陘:晴,北風1-2級轉3-4級,1℃～13℃
靈壽:晴,北風1-2級轉3-4級,-1℃～14℃
行唐:晴,北風1-2級轉3-4級,0℃～13℃
深澤:晴,北風1-2級轉3-4級,0℃～15℃
無極:晴,北風1-2級轉3-4級,-1℃～15℃
正定:晴,北風1-2級轉3-4級,2℃～15℃
藁城:晴,北風1-2級轉3-4級,1℃～15℃
晉州:晴,北風1-2級轉3-4級,2℃～15℃
趙縣:晴,北風1-2級轉3-4級,0℃～14℃
欒城:晴,北風1-2級轉3-4級,2℃～14℃
元氏:晴,北風1-2級轉3-4級,-1℃～14℃
高邑:晴,北風1-2級轉3-4級,-1℃～14℃
運營人員： 王躍 MZ015