經常「折磨」耳朵 讓男人的腎臟更健康

      男人說到腎，一定是關注且重視的，補腎的方法有很多，有飲食以及運動，大家是否想過學著折騰自己的耳朵就能起到不錯的補腎作用呢？想知道這種種類的小方法，就一起隨小編看看下面的文章吧。

中醫認為:耳是」腎」的外部表現，」耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆」，耳廓較長。耳垂組織豐滿，在一定程度上是腎氣盛健的一種徵象。因為耳不是一個孤立的器官，它和全身經絡及五臟六腑都存在著密切的聯繫。

人體各器官組織在耳廓上都有相應的刺激點，一旦器官組織發生病變，耳上的某個特定部位中醫稱之為」穴位」、就會產生一定的變化和反應，因此當刺激某個耳穴時，就可以診斷和治療體內相應部位的疾病。下面好伊養生小編和大家一起來看如何按摩耳朵來健腎。

1 拎耳屏

雙手合指放在耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

2 掃外耳

以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到」擦擦」聲。每次20下，每日數次。只要長期堅持，必能強腎健身。

3 拔雙耳

兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反覆3次后，立即拔出，耳中」啪啪」鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，並有健腦之功。

4 鳴天鼓

兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中」咚咚」鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

5 摩耳輪

以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點消失說明局部病變有好轉。此法不拘遍數，做2~5分鐘，以耳部感到發熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

6 按耳窩

先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，直至此處明顯的發熱、發燙。然後，再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來回摩擦按壓15-20次。

7 提耳尖

用左手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等。

8 拉耳垂

用左右手的拇、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

9 推耳後

用兩手中指指面，分別置於兩耳後，沿翳風、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚髮熱。具有滋腎養肝，降低血壓的作用。

10 養摩全耳

雙手掌心摩擦發熱后，向後按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反覆按摩5-6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

現在不養生，老了養醫生，想了解健康養生知識請加微信號：yszy889 (長按複製后粘貼到微信搜索即可）各種健康養生知識等著您