止瀉、通便、止咳，這3種果蔬泥有「奇效」！後悔知道晚了！

在秋冬季由於氣候的變化或者不當的護理方式加寶寶的消化功能本身就不是特別好，因此很容易引起嬰幼兒腹瀉。

如果寶寶腹瀉不止的話，可用買來的新鮮的蘋果做成蘋果泥，如果氣溫過低則可適當加熱一下，然後喂寶寶吃，正常情況下如果寶寶的腹瀉不是太嚴重的話一到兩天之內就可以看到止瀉的效果了。因為蘋果中含有豐富的果膠和鞣酸其都具有吸附和收斂的作用，再者蘋果屬於鹼性水果有利於中和體內的胃酸。

寶寶拉稀怎麼辦？熟蘋果泥幫到你

「蘋果泥止瀉」這種說法，估計媽媽們大多是聽過的。但很多媽媽可能會忽略，需要煮熟的蘋果泥才有效哦。

做法：將蘋果切成四瓣，去核；放入碗中蒸10分鐘，取出后直接用湯勺將果肉一層層刮下來，就是現成的蘋果泥了。

寶寶便秘，豌豆泥幫大忙

在添加新輔食的階段，寶寶的稚嫩腸胃不適應或適應得比較慢，就很容易導致消化不良、積食上火、便便不暢。除了要適當喝水，潤滑腸道外，還需要在寶寶的飲食中多添加一些高纖維食物，增加膳食纖維的攝入量，幫助促進腸道蠕動，軟化便便。

富含膳食纖維的食物有哪些呢？全穀物（如玉米、燕麥、小米）、豆類（如豌豆、大豆）、水果（如西梅、梨子、桃子）、蔬菜（如西蘭花、南瓜），以及紅薯、馬鈴薯等。

做法步驟

青豆加水煮開后,轉小火煮15分鐘左右,煮至軟爛,放涼,用手

反覆抓洗,使豆殼和豆泥分離。

步驟2

把過濾器皿放在乾淨的鍋上,把青豆連水起倒進去,把豆殼

過濾出來。

步驟

把過濾的青豆放進攪拌機中攪拌均勻

步驟4

將攪拌好的豆泥倒入布袋裡擠干水份,再倒入母乳或配方奶即可

正如第一則食譜中提到，生蘋果也有通便的效果哦。而有的媽媽可能會認為「香蕉最通便」，實際上，香蕉含的膳食纖維還沒有梨的高。如果香蕉不夠熟，還含有大量鞣酸，吃了可能還會加重便秘的情況。

果蔬泥雖能夠在一定程度上幫助緩解寶寶便秘，但如果寶寶便秘嚴重，應諮詢兒科醫生的專業意見。

上火咳嗽怎麼辦？梨子、橙子作用大

梨子含水多，止渴生津、清熱利尿，有助於潤肺清燥、鎮咳祛痰。但是梨子性偏寒，寶寶不可過量食用，以免引起腹瀉。如果寶寶已經腹瀉了，就更不能吃梨子了。

蒸橙子也能在一定程度上緩解咳嗽癥狀，因為橙子皮里含有的那可汀和橙油經蒸煮后溶於水中，能起到化痰潤肺的效果。你可以將橙子洗凈，在頂部往下2cm左右平切，將橙子放到小碗中，連碗一起在蒸鍋中蒸煮10-15分鐘即可。注意不需要加鹽哦。