日常生活中需要我們飲酒的時候實在是太多了，大家都認為喝酒是有害身體健康的，其實不然，適量飲酒是對我們的身體有好處的。

《USA醫學會學報》刊登的一項關於6000名病人的新調查說，每日適量飲酒(不超出3杯)，可以讓壽命順延到85歲的幾率增多97%。「喝點酒，渾身舒坦，能活血。」

我們國家有很多名酒，白酒味辛、甘，性溫。能和血通脈，祛寒壯神，宣導葯勢。米酒可溫養脾胃，米酒、黃酒有一定的補益作用。

適量飲酒的益處

1、促使血液流動

中等量的乙醇可促使血液流動、擴張皮膚血管，故常致皮膚紅潤而有溫暖感。

2、促進消化

適量喝酒、飲乙醇含量較低的酒（10%左右），可使唾液、胃液分泌增多，促使胃腸吸收和消化。俗語講，餃子酒，啥都有。（不過，有胃潰瘍、胃炎等胃病病人，不宜喝酒。）

3、使人精神愉悅

科學證實，適度的飲酒，能夠讓人精神愉悅，能緩解疲憊。酒精對憂慮、緊張、內疚、怯懦、自卑等都有調整和舒緩的作用。

4、解悶消愁

曹操《短歌行》：何以解憂，唯有杜康。乙醇可以讓大腦抑止能力減弱而出現較長時間的興奮狀況。情緒煩悶的時候，自斟自飲。不過喝酒要適度，麻痹自己自我摧殘不好。

5、催眠

有些人睡眠不好，晚飯時喝幾口酒，有利於安眠。酒精對中樞神經系統有一定的鎮靜作用，但是不可過量，不然大腦會對酒精造成耐受性，一旦喝酒量超出肝臟的負荷，會適得其反影響身體健康。

過量飲酒的危害

在進餐的同時，飲用適量的酒，能夠增進食慾，促進食物的消化。

1、酒會直接激發並損害消化系統，會造成口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎。度數越高，這種激發越明顯。

2、慢性酒精中毒，在神經系統表現為記憶力減退、定向力障礙、肌肉震顫、幻覺等等。

3、酒精性肝病可分為酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化，一個比一個嚴重。

4、酗酒還會使外周血管擴張，血壓降低，使冠狀動脈血量不足，而且酗酒時候情緒激動，心肌耗氧量增多，有冠心病的人容易出現心絞痛或心肌梗死。

5、孕婦喝酒對胎兒的影響更大。嗜酒孕婦所生的嬰兒，不單體重較平常為低，更重要的是患 「胎兒酒精綜合征」。

關於長壽的幾個建議

那麼怎樣煙不離手，酒不離口，還能長壽？

1、樂觀的情緒

中醫講，情志因素是致病的重要因素之一，喜傷心、怒傷肝、悲傷肺、恐傷腎、憂傷脾。想要健康，樂觀的情緒不可少。長壽者，心態都特別好，沒有壓力，活的也輕鬆。

2、合理的膳食

食物有四性五味，不同的食物可以相生相剋。環境污染、農藥殘留、假酒等無一不在損害著人的健康，如果能及時補給加強免疫力，促使人體排毒的食品，就能減輕毒素對人體器官的損害。

中醫認為，菊苣雄花茶能充分地滋養、修復受損的肝臟細胞，從而緩解肝臟疾病，達到防病強身的效果。

將杜仲雄花、菊苣兩種主要材料加上紋香菜，枸杞，菊花，桑葉，葛根，決明子，重瓣紅玫瑰，蕎麥，玫瑰茄，甘草等十種材料製成菊苣雄花茶茶包，每日泡水代茶飲用兩次，每次取量不超過5克即可。

對於普通人來講，大量抽煙、飲酒，無異於找死。可是，適量喝酒，還有舒筋活血、促進消化的作用呢，要不怎麼講養生酒呢。長壽者，哪怕一天一斤酒，表明他的身體可以承受住這些酒，和體質有關係，飲酒的習慣也很規律。到底怎麼喝酒，還要根據個人體質，生活習慣來確定，不能隨意喝酒。