《黃帝內經》講生命有五個階段：生、長、壯、老、已。

隨著時間的流逝、年齡的增長，人體的器官逐漸衰老，身體的各項機能下降，面色發黃、皺紋增多、精神萎靡......

二三十歲的時候，化妝、美容可以錦上添花，讓你更加明艷動人。

而到了四五十歲，再厚的BB霜也遮不住蠟黃的皮膚、溝壑縱橫的皺紋。

衰老雖然不可避免，但是卻可以通過養生保健的方式，促進身體陰陽平衡、強身健體、延緩刷老、保持青春。

養生養顏，她們這樣做

周迅

周迅（1974年出生）

這美麗動人的面容，窈窕的身姿，你能看出來她已經44歲了嗎？

早在拍攝《紅高粱》的時候，秦海璐就透露，周迅經常會在朋友圈裡發些發些養生的帖子。

迅哥兒也曾多次在採訪中表示：多喝水、吃蔬菜水果、多敷面膜，還有保持健康的心態。

看起來很簡單？

問問自己：一天喝夠八杯水了嗎？多吃蔬菜水果保持營養均衡了嗎？面膜幾天才敷一次？

楊鈺瑩

楊鈺瑩（1971年出生）

同時七零后的不老女神楊鈺瑩，47歲的她，仍舊是滿滿的膠原蛋白，肌膚吹彈可破。

她的養生秘籍是：充足的睡眠、良好的心態、水分的補充、飲食健康多煲營養湯。

劉葉琳

劉葉琳（50歲）

她叫劉葉琳，50歲，身材卻完爆18歲少女！

她堅持健身鍛煉20多年，游泳、攀岩等體育運動從未間斷。她的保養秘訣就是健身，其次才是心態和飲食。

養生養顏

放下手機，早睡早起

遠離垃圾食品，健康飲食

多喝水、多運動

養生養顏，保持青春活力！

你們身邊有凍齡女神嗎？她們都是怎麼保養的？