讓喉嚨濕潤防流感？醫生：關鍵是避免接觸傳染源

避免接觸傳染源才是預防流感的關鍵。 《東江時報》採集

流感高發期，不少市民擔心自己稍不注意就被傳染上。最近在朋友圈，還流傳著一篇科普文章，文章建議我們要時刻保持喉嚨濕潤，只要多喝水多補充維生素C就可以預防流感。對於這樣的說法，醫生是否贊同呢？近日，醫生做出回應和提醒。

網上熱傳科普文章

「醫管局發出的通知：這次的流感很嚴重，有預防的方式，就是要保持喉嚨黏膜的濕潤，不能讓喉嚨乾燥，因此一定不要忍耐不喝水，喉嚨的黏膜乾燥，在10分鐘內病毒就能入侵體內。每次喝50~80cc的溫水，孩子30-50cc，依年齡大小，覺得喉嚨有點干就喝，不要考慮，也不要忍一下，手邊要保持有水可以提供喝才行，水不用一次喝很多，那樣是沒用的，很快排出體外，而是要一直保持喉嚨濕潤不幹燥才是正確。……維他命C要補充夠。」最近，這篇所謂的科普文章在網上流傳，說有效的預防流感的方式，是要保持喉嚨粘膜濕潤，保持喉嚨濕潤不幹燥，同時要補充維C。

這一消息引起不少人轉發。不少市民提出疑惑：這是真的嗎？如果不是，那怎樣才能有效預防流感？

喝水不是防流感關鍵

對此，醫生表示，流感是呼吸道傳播性疾病，主要經呼吸道傳播，喝水確實是有必要的，可以幫助降溫、排尿、帶走熱量，還可以增加代謝，提高人的免疫力，但喝水並不是防治流感的關鍵。「流感病毒感染的一個過程，主要是呼吸道粘膜的吸附，不單單是因為你的粘膜乾燥才會吸附，主要跟病毒的毒力強弱，還有個人的抵抗力有關係。實際上，正常生理狀態下口咽部粘膜都是濕潤的狀態。喝水只要我們維持一個正常的狀態就可以了，常規來講，能保證一天的尿量1500毫升到2000毫升，喝水量就夠了；維生素C對於維生素C缺乏的病人來講是有幫助的，但如果不缺乏的，沒有必要額外地補充維生素C。」市第一人民醫院急診內科主任張艷玲說。

如何有效預防流感

張艷玲說，要想預防流感，最有效的方式，還是避免接觸傳染源，尤其是小孩、老年人以及孕婦等易感人群，特別要避免去比較密集、又密封的地方。

還要增強自身的抵抗力，保證一定的喝水量，平時加強鍛煉，多進行戶外活動，房間盡量每天通風半小時，加強空氣流通。

「除此之外，及時接種流感疫苗也可以有效預防流感。」張艷玲說，流感是有季節性的，春秋、冬天是高發期，可以在流感來之前一個月打。如果有基礎性疾病或自身免疫疾病，應先諮詢專業人士才打。周智聰黃軍民

來源：東江時報

記者周智聰通訊員黃軍民