如何挑選一雙合適的運動鞋？

鞋合不合適只有自己的腳知道，那麼平時挑鞋的話要怎麼挑一雙適合自己的鞋呢？不同品牌的鞋碼有的都不太一樣，有偏大也有偏小。平時要是運動多的話，得看你是跑步還是打球。跑步的話當然是要挑一雙輕便的跑步鞋了，而且得挑緩震科技的跑鞋，跑起來比較輕鬆又不傷腳。那麼鞋碼要怎麼挑呢？最好是挑剛剛好的，穿著也舒服。

如果是籃球愛好者，那麼選籃球鞋的時候，就應該要選偏大半碼或者偏大一碼。這樣突破起來腳有個緩衝的空間，不至於腳趾頭直接頂到鞋頭。對腳趾頭帶來傷害。包括打羽毛球呀之類的。就是運動的時候需要做急停動作的，都建議偏大半碼或者一碼。

要是平時走路比較多的話，建議選一雙鞋底比較厚一點的休閑鞋，比如板鞋帆布鞋之類的。這樣長期走路的話，不會對腳掌帶來傷害。鞋碼也是建議選大小剛好為最佳。