健康花再多錢買不來，這4種食物傷身別吃，不注意就晚了！

健康花錢是買不來的，所以以下這4種食物趕緊扔掉，不要再吃了，吃走健康吃壞身體，很多人卻還在搶著吃，快來了解一下吧。

瓜子

瓜子必須要停止吃，尤其是過年的時候很多人卻離不開它，瓜子中含有不飽和脂肪酸，吃太多瓜子會消化體內的膽鹼，導致脂肪都堆積在肝臟中，直接影響到肝細胞的異常，想吃可以吃原味的瓜子和南瓜子，好吃還養生。

油炸食物

快過年了，油炸食物往往也非常受歡迎，從現在開始不要吃太多了，尤其是晚上，油炸食物往往含有苯並芘，它有強烈的致癌性。苯並芘可致胃癌、腺體癌、血癌等，尤其是外面的油炸食物，、油都是重複的用來用去，更不健康。

碳酸飲料

很多人的最愛，碳酸飲料在胃裡發泡強迫胃液分泌，碳酸一進入胃就會發泡，給胃壁以強烈的刺激，促使胃液分泌，尤其是空腹的時候喝更不好。

不吃蔬菜光吃肉

大腸癌包括結腸癌和直腸癌，是我國惡性腫瘤發病率上升最快的腫瘤之一，最重要的原因就是光吃肉不吃蔬菜。

最好的養生就是以清淡為主，多吃蔬菜和水果。