有趣的減肥方法，讓你瘦的更輕鬆！
大多數的減肥，都是無聊又無趣，而且很苦悶，很多在減肥中的朋友都反映都是生不如死，教練的那一套減肥方法，簡直就是魔鬼式的恐怖感。
事實上，自己也可以擁有一套減肥方法，快樂健康又有趣，不會像那魔鬼式的訓練和絕食。照著下面做，輕鬆享瘦哦~
1、用有趣的方式記錄減肥過程
不慣是拍照，還是記錄儀，一定要堅持用這種方式來記錄自己的減肥歷程，這樣做的目的既可以監督自己又可以鼓勵自己。而且可以很有趣的看到自己一點點越變越美的樣子。
研究發現，記錄健身日誌的人更容易瘦身。如果詳細的記下運動形式、運動時間、強度、飲食情況等，可以立即給你帶來成就感，並能幫助自己更加了解自己的運動極限和體能。
2、快樂減肥
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減肥本身就很枯燥了，如果用其他有趣又時尚的減肥方法代替，是一個很不錯的選擇。
①一心多用
現在的人時間都很緊張，如果每天總是要花很多時間來專門減肥，顯得挺浪費，並且在減肥運動的時候其實是有些單調和枯燥的。其實減肥過程中可以適當增加一些興趣是很重要的，比如健身球，杠鈴，讀書一起做是很常見的一心多用減肥法。
②舞蹈減肥
近幾年，舞蹈減肥已經開始流行起來了，其中有一種舞蹈減肥叫做尊巴瘦身，就是一種以南美舞蹈為基礎發展出來的減肥舞蹈，這種舞蹈自學也是比較簡單的，而且在家就能夠完成這種時尚又有效還不枯燥的減肥運動了。
③周末派對減肥法
現在有些地方為了解決需要減肥的姑娘們必須犧牲休息時間的問題，開始舉辦一些周末party，在這裡，有趣味的雙人運動，有各種器材運動，能夠在舞池中揮灑汗水，以減肥為主題的周末派對是害怕枯燥的減肥者的救星，也不用犧牲難得的休閑時光去枯燥健身了。
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3、要學會分享自己的成果
俗話說獨樂樂不如眾樂樂，減肥也應該如此。
不能否認減肥的歷程是痛苦的，我們除了需要一種機制性的方法來約束自己外，更應該從中徐發現減肥的樂趣。學會分享自己的減肥成果為的是從身邊的朋友這裡得到讚賞，這也是我們減肥堅持下去的動力。同樣分享能使得自己變得開朗。如此一來，減肥成功剩下的就是時間問題。
4、要學會犒勞自己
定期給自己設定一天happy day!
但是這個happy day必須是建立在完成自己的目標的前提下。
譬如一周成功跑步20公里，那我就去做個「大保健」，好好讓自己疲憊的身軀得到有效的緩解。也譬如一個月成功減重5KG，那就來頓大餐吧。但別對自己太狠，目的最終都是為了更美好的自己。
減肥不簡單，要完成一個蛻變，自己內心要得到自己的認知很重要，行動上更要有堅定的目標，然後用樂觀的心態找出減肥的趣味，讓自己堅持下去。