越吃越瘦的體制，你羨慕嗎？
有過減肥經歷的女孩子們都清楚，那種滋味兒真的很不好受，完全可以用煎熬來形容了!可是，你知不知道也許不採用激烈的節食方法，只要在生活中多注重一點小tips，也可以有「越吃越瘦」的效果哦!
一、細嚼慢咽是關鍵
如果你細心發現，身邊又不少「瘦子們」身上有一個共同的特性，就是吃飯非常慢!這其實並不是沒有道理可循的，通過提高咀嚼食物的次數，口腔的活動會刺激體內消化的吸收力，如此一來，消耗的熱量也會變多，所以，細嚼慢咽是越吃越瘦的關鍵哦!
二、家裡不要囤零食
女孩子沒有幾個是不愛逛超市的吧，而每次去總是帶著一堆戰利品(零食)回家，可是，這絕對是減肥路上的壞習慣，一定要強迫自己改掉，不然，辛苦一白天，就會被半夜的一包零食而毀掉!
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三、用餐順序有門道
雖然都是吃一樣的東西，不過順序不同會產生不同的效果。正確的順序是先吃蔬菜，讓腸胃產生飽足感，同時熱量又很低，多吃也不用擔心，接著可以喝半碗清湯，然後再吃肉類和澱粉類的東西，這樣既吃飽了，又不會發胖哦!
四、選擇小份量食物
在外就餐時，無論是飲品也好，正餐也好，記得要最小份的准沒錯，這樣既讓自己的胃得到滿足，又不會擔心攝入過多哦!