如何正確的進行皮膚屏障修復

什麼是皮膚屏障？皮膚屏障有皮脂膜、角質層角蛋白、細胞間質組成。有健康的屏障基礎，一般皮膚都不會太差。但是現在流行的一些護膚品、護膚方法都在剝奪少女少年們的健康皮膚，比如 ，頻繁卸妝 ，有些人甚至每天要卸妝兩次、過度清潔一天用兩次甚至更多次潔面產品並且力度重時間長 ，妄想皮膚能變得非常乾淨、過度刷酸 、恨不得一天刷3次每次都用不同的導致角質層失去保護功能、頻繁使用面膜 、過度水合導致皮脂膜受損、洗臉水太熱導致皮脂膜水解、高酒精水敷臉直接溶解皮脂膜···等等所以為什麼 ？你每天很認真的卸妝洗臉、面膜補水、隔離皮膚卻越來越差！

1. 屏障修復的思路建構

在進行皮膚屏障修復之前，我們要確定自己的皮膚是不是屏障受損了，有好多問我的寶寶們到現在都不清楚自己的皮膚是不是屏障受損了。下面我來講講屏障受損的表現。

• 有下列任何2個以上問題困擾即可判斷為屏障受損皮膚。外油內干 ，脆弱易敏，泛紅髮癢 ，膚質不平滑 ，膚色不均勻 ，護膚品不易吸收 「閉口」疙瘩頻發 ，毛孔堵塞。

看到這裡我想大家應該對屏障受損有了一個基本的概念了吧。知道了后，該怎麼做？有哪些注意事項是我們要時刻注意的呢？

皮膚屏障受損不健康時候就不要妄圖繼續美白抗老祛痘，皮膚障受損會比正常的健康皮膚更加容易受到紫外線的傷害 ，光老化就比正常人厲害。屏障不健康的人皮膚經常會處於發炎狀態， 這種情況下會釋放自由基那氧化的更嚴重。這時候如果莽撞的開始刷抗氧化產品防晒產品屏障很容易再次受到刺激環環相扣惡性循環。任何護膚需求都應該建立在屏障健康的前提下，不要覺得自己放不下抗氧化放不下酸放不下防晒霜。你一直放不下 那你的皮膚真的改善了嗎？

如果屏障已經受損了，我建議停止所有面膜（包括睡眠面膜、水膜、三明治面膜、清潔面膜）、酸類產品、防晒霜（做好硬防晒） 皮膚健康的時候這些都能錦上添花，不健康的時候 這樣也會火上澆油 導致皮膚髮炎。

使用溫和的清潔產品晚間一次足矣 ，主要手法輕柔 ，不要用力過猛，你的臉真的沒有那麼臟，時間控制在20秒，溫和的保濕產品。注意忌口和早睡 ，飲食均衡，不去破壞干擾皮膚本身的恢復能力。

為了避免廣告嫌疑，具體產品不做推薦，建議大家自行查找屏障修復的護膚產品，主要集中於一些葯妝品牌。例如法雅漾、CeraVe等品牌。