父親節到了，滿網都是在轉發祝福父親的文章和信息，看其內容，多數是祝願，也有感動和惗懷,祝願健康、祝願長壽，這只是一個美好的願望而已，實際情況卻並不是因為有了我們的祝願就能改變的，所以有的人就想到了來點實際的，於是買了大包小包的一堆禮物，基本都是好吃好喝好用的，也有買保健品的，其實這都是不必要的，除了應付性的表達心意之外，真心沒多大實質意義，看望別人家父親或老人，這樣做也無可厚非，對自己的親爹就不能這樣敷衍了。

那具體要怎麼做呢，其實很簡單，用心做就可以了，用心才能發現，試想我們小時候，父母是怎麼做的，你不小心跌到了，摔在你身上疼在他們的心上，你病了，最著急的是他們，你餓了，最痛苦的是他們，現在輪到我們照顧他們了，設身處地的去想，他們需要什麼？健康第一，沒有健康其它都是空的，給老人再多的錢也沒有用，今天就只談談老人的健康，生活中需要注意哪些。

我們長大了，父親卻慢慢變老了。從步入中年開始，人的機體就開始走下坡路，很多健康問題也會隨之而來。在父親節這一天，作為兒女，就讓我們把視線停留在那些辛勤工作的父親身上，關注一下他們的健康。父親有些健康方面的問題，或許就在不經意地交談中被發現。

關注近期體檢情況

男人一過40歲，許多病就如影隨形地來了，你必須及時知道父親是否得了糖尿病、高血壓和高膽固醇。即使他的健康良好，也要繼續問一些重要數據，如膽固醇、血壓、血脂、血糖等任何可能潛藏危險的數據都不要忽視，然後交給醫生分析，以了解父親的健康狀況。

溫馨提示：如果老爸已經一年多沒去醫院體檢了，那你就「失職」了，趕快帶著父親去醫院做一次全面的檢查吧！

一、警惕骨質疏鬆：

步入中老年的男子漢們容易發生骨質疏鬆。引起男性骨質疏鬆的主要原因可能是雄性激素缺乏，導致活化的維生素D減少，影響胃腸道對鈣的吸收從而使造骨原料缺乏等。警惕骨質疏鬆，要留意爸爸是否有以下幾個癥狀：

第一是疼痛。這是原發性骨質疏鬆症最常見的癥狀，以腰背痛多見。站立或久坐后疼痛加劇，坐下或躺下后疼痛減輕；日間疼痛輕，夜間和清晨重;彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。

第二是駝背、身高變矮。脊椎椎體前部多為松質骨組成，此部位負重最多，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背。老年人骨質疏鬆時椎體壓縮，身高平均縮短3~6厘米。

第三是骨折。骨折會致殘，影響老人的生活質量。老人骨折后不僅難以癒合，卧床常會誘發感染、血栓等嚴重的併發症，甚至危及生命。

溫馨提示：一般極少男性會主動接受骨質密度檢驗，這個父親節，不妨帶爸爸去做個體檢。若確認患有骨質疏鬆，要在醫生的指導下配合治療。隨著年齡增長，男性睾丸功能衰減，雄性激素分泌減少，腎虧氣虛等極易引起各類健康問題，如骨質疏鬆、前列腺類的尿頻尿急問題、脫髮白髮、腰酸腿疼問題等，這是衰老的正常現象，不需要用太多的補腎葯，建議老人有時間就用養精機療理睾丸就可以了，即補精又養腎，這個方法對男性的健康幫助極大。

二、關心睡眠質量問題：

雖然老年人的睡眠時間普遍較少，且多半易驚醒、多夢，但如果關注了睡眠要則，同樣能睡個好覺。可以看看老人用的卧具是否恰當。盡量不要使用軟墊或棕綳床，最好能睡木板床，以免造成老人骨關節的不適；晚上臨睡前不要大量喝水，這易引起膀胱充盈而增加起夜次數。

溫馨提示：如果發現老人在白天有昏昏欲睡的現象，記得要注意老人的血壓是否偏高？如果老人出現晚上睡眠質量差、時間特別少，要幫助老人排除心臟、胃腸不適、神經衰弱等病症。

三、關愛前列腺健康：

45歲以上的父親，這個年齡的爸爸由於生活和工作的壓力，需提防前列腺炎乘虛而入！患上前列腺炎，晚上常常起夜、尿痛，腰腿軟無力，睡眠質量不好，夫妻性生活不理想等。工作過度勞累、大量吸煙喝酒等情況下會更加嚴重，還可引發前列腺痛、性功能障礙、泌尿感染等疾病。

如果老人有明顯的尿頻現象，要注意他是否有前列腺炎或者前列腺肥大。前列腺是男性朋友身體最脆弱的部位之一，前列腺炎也是男性的高發疾病。隨著年齡的增長，90％的男人都會出現前列腺肥大，即「腺瘤」。

溫馨提示：老爸可能不會主動告訴你自己會頻繁上廁所，所以還是需要我們主動詢問，關心老爸的健康沒有什麼不好意思的，你說呢？

當然，這些問題只是最簡單最普遍的，作為兒女，你應該和父親還有更深層次的交談，對於父親身體出現的各種不舒適的癥狀，你最好尋求醫生的幫助，不妨帶著父親去醫院體檢吧！平時，多在家陪陪父親，和父親談心也是對父親最大的關愛！