敲大腿不僅能治頭痛便秘、還能瘦身, 你知道嗎?

中醫講究通經活血,經絡遍布人體各個地方,任何疼痛都可以根據經絡的疏通來緩解和治療。今天要說的就是大腿內外側的筋脈,疏通經絡不僅可以緩解頭痛便秘,還可以減肥喔。

大腿內側有三條經脈,分別是足厥陰肝經,足太陰脾經和足少陰腎經,調節肝脾腎三個臟器功能。大腿上肝經有陰包穴、足五裡和陰廉穴,可疏肝理氣,清熱利濕,一般針對小便不利、女性月經不調、小腹脹痛等症。

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經常頭痛眩暈.敲打腿內測

現代人經常熬夜長期晚睡容易引起偏頭痛、眩暈、眼酸澀、黑眼圈、頸緊等,用拳頭下緣肥肉敲打大小腿的內側中線,由腳踝上緣往上敲小腿內側中線、大腿內側中線,一直敲到腹股溝,左右腿各敲五至十分鐘,早晚各一次,可暢通肝膽循環系統。還可多吃酸且綠色的食物,如奇異果、青葡萄、青蘋果、梅子、鳳梨等來治療口臭、便秘,.敲打膝部因為酸與綠色較能入肝作用。


便秘口臭:敲打腿外側

對於工作緊張所引起胃火、便秘、口臭、牙齦出血等,經常用拳頭下緣敲打大腿外側邊緣,由髂骨沿著大腿外側邊緣往下敲至膝蓋,左右腿各敲五至十分鐘,早晚各一次。同時飲用「甘蔗粥」可改善以上癥狀。用去皮甘蔗兩三節切成小塊與小米加水七分滿煮成粥,來改善腸胃功能。

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最重要的:瘦大腿

中醫認為腿太粗,是因為大腿上的膽經不通,導致氣血不足。不能將垃圾排出,久而久之,會堆積脂肪 然而敲膽經,可以疏通經絡,1-2個月達到瘦大腿的目的。

最後附一個《經絡操口訣》,大家可以經常敲打一下這些經絡,來健康養生喔

肺經心經與心包,疏通管道負擔少;

大腸小腸和三焦,促進消化不乾燥;

膽經通暢真是好,心情體形都變妙;

帶脈濕氣要去掉,肌肉結實身材好;

任脈凈化很重要,腸道排毒顯神效;

膽經腿側胃經前,堵塞腫脹換新顏;

膀胱在後與內測,贅肉消失好選擇;

頸肩腰椎去疼痛,去除風寒真輕鬆



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