收腹又瘦大腿，這9個動作，每個動作做足20次，休息30秒！15天助你甩掉討厭贅肉~~

果想針對性地瘦下半身，那麼練習普拉提是不錯的方法，普拉提柔緩的動作可以燃燒脂肪，拉伸肌肉，只要能堅持下來，就能減肚子又瘦腿。以下9個動作，每個動作做足20次，休息30秒！堅持2周，你會看到明顯的改變！