中醫養生：經絡按摩五個「特區」為健康加分

【導讀】經絡按摩五個「特區」為健康加分 ，下面小編為你詳細介紹。在中醫治療疾病的方法中，有一種方法叫做按摩，按摩在我國醫學上佔有重要的地位，是我國四大臨床治療疾病的手段之一。中醫推拿來治療疾病有很多的優點，比如方法簡便，安全經濟，而且效果顯著，因此受到了很多人的重視，許多患者和中醫醫生都選擇推拿這一療法來恢復健康。我們來看看中醫推拿的手法和治療方法吧。

手法要求持久、有力、柔和、自然，並有一定深透以達到治療的目的。推拿按摩是一種古老的治療疾病的方法，遠在兩千多年前的春秋戰國時期此療法就被廣泛應用於醫療實踐中，民間醫師扁鵲運用按摩、針灸成功搶救了屍厥病人;《黃帝內經》中記載了用推拿按摩手法治療痹症、痿證、口眼歪斜和胃痛等。

經絡按摩五個「特區」為健康加分

常用手法有：推、拿、按、摩、揉、捏、彈、撥、點、搖、滾、拍、擊、拔伸、牽引、複位等。臨床根據不同病人的體質、病症、部位及目的等採取不同的推拿按摩手法。推拿按摩法主要具有疏筋通絡，理筋整復，行氣活血，祛瘀等作用，通過刺激的強弱，作用時間的長短，頻率的快慢以及手法方向的變化等各種不同性質和量的刺激，對具體臟腑起到治療作用。

特區一：脊柱

功效：促進消化，預防脊柱常見病。

現在約有70%的人因平時缺乏對脊柱特區的正確保健而使之產生了病變。脊柱特區有四個生理彎曲，最易發生病變的有頸部(頸椎病)和腰部彎曲(腰肌勞損、腰椎間盤突出症)。

經絡按摩五個「特區」為健康加分

保健方法：兒童厭食、偏食可以沿脊柱兩側夾脊穴按摩。每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。

在脊柱特區進行針刺、中醫蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。

特區二：腹臍

功效：消除腹部脂肪，防治便秘。

腹臍部位是養生專家非常重視的保健的「要塞」，而且在中醫的範疇，腹部中央的肚臍被稱為是「神闕」。經常對腹臍部位進行簡單的按揉來刺激，可以起到明顯的調理身體的作用，可以達到安神寧心，舒肝利膽，益肺固腎，通利三焦甚至防病健體。

揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。

經絡按摩五個「特區」為健康加分

保健方法：兩手重疊，按於肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。

對於一些在日常生活中缺乏鍛煉和運動的人來說，專家的建議是最好養成在閑暇的時間或者散步的時候採取雙手掌交替拍打中下腹部的方式，頻率保持在一秒鐘一次，持續20分鐘，這樣可以明顯的促進腹部新陳代謝的作用。

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