寒冬孕婦怎麼預防感冒？這幾個小妙招，孕媽們快學起來！

寒冬季節，氣溫越來越低，也是感冒多發的季節。孕媽在懷孕期間免疫能力又會下降，所以孕媽們要特別注意防寒。萬一感冒了，在孕期又不能吃藥打針，恢復得比較慢，可是很煎熬的。而且在孕期感冒也會對胎兒產生不好的影響。所以做好預防感冒工作對於孕媽來說就顯得尤為重要了。在生活中孕媽們應該怎樣預防感冒呢？快來一起看看這些小妙招吧。

1、曬太陽

孕婦冬季適當的晒晒太陽不但有利於促進鈣的吸收，降低骨質疏鬆的風險，還可以增強免疫力和抵抗力，防止各種病毒的入侵。小葉自從懷孕后就特別怕冷，這到了冬天更是覺得冷。她的丈夫只要看是晴天，便會領著小葉到附近的公園散散步，晒晒太陽。小葉覺得享受著日光浴，特別的愜意、舒適。雖然自己很怕冷，但經常出來晒晒太陽，覺得自己也沒那麼冷了，而且也不見得自己比別人更容易感冒。所以冬天多出來晒晒太陽還是益處良多的。

2、管理好自己的情緒

孕婦在懷孕期間一定要注意控制好自己的情緒，情緒低落或情緒波動大會降低人的免疫能力，這時就會時感冒病毒有機可乘。小萍懷孕之後到了冬天情緒就不知為何顯得特別的低落和抑鬱，整個人都不好了，做什麼事都提不起勁來。感覺自己變得很虛弱，一不小心就得了感冒。家裡人都很緊張，知道她情緒低落經常帶她出去散散心，叮囑她注意保暖，凡事也都順著她。經過家人的悉心照料和疏導，小萍逐漸恢復了平常心態，感冒也慢慢好了。

3、不要貪戀泡熱水澡

很多人一到冬天為了驅寒暖身，就喜歡泡熱水澡。但是這一泡就沒有勇氣也捨不得站起來的，一定要泡到不能再泡了才依依不捨的站起來。茜茜就是其中的一位，有一次天氣實在太冷，她就想在裡面多泡一會。可是漸漸地她開始感覺有點頭暈和胸悶，她趕緊叫來自己的丈夫。幸虧丈夫及時趕來，打開窗子通風，把茜茜扶了起來。冬天泡澡固然舒服，可是太過貪戀，泡的時間過長就會容易出現氧氣不足、頭昏眼花、乏力的現象，有時甚至是暈過去。

4、少去人多的地方

這天一冷起來很多人就喜歡往人多的地方擠，覺得人多又擠的地方更暖和，但其實人多就更容易受到傳染。婷婷平時是個愛湊熱鬧的人，就算是懷孕也無法阻擋她那顆愛玩的心，也和好友一起來到熱鬧的街上。在外面逛了大半天，回家后當天晚上就出現了頭暈發燒的癥狀。去了診所發現自己感冒了，丈夫一邊責怪她不小心一邊又心疼她和肚子里的寶寶。所以，孕媽們千萬不能小瞧感冒病毒的傳染性。

孕媽們在掌握了以上這些小妙招的同時也別忘了為自己多添衣物，多喝溫水哦，還要注意室內通風。平時也可以適當飲用紅糖姜水，既能驅寒暖身，又能補血，晚上還可以泡泡腳。為了自己和肚子里的小寶貝，孕媽們一定要多多注意哦。（內容原創，請勿轉載）