地生「黃金」—養生之道

今天要給大家介紹一味低調奢華有內涵的高級補藥，人家已經在大眾不知不覺中「升天成精」了，人稱——「黃精」。黃精又名雞頭黃精、黃雞菜、筆管菜、爪子參、老虎姜、雞爪參等，藥用植物，具有補脾，潤肺生津的作用。

自古以來黃精就有「米脯」、「仙人餘糧」之稱，食用后可以令人長壽，身體強壯不得病，所以又被稱為「長壽百歲草」，可見要想像仙人一樣，不妨多吃吃黃精。歷代本草都將黃精列為上品，老祖宗都認為黃精是「服食要葯」。

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黃精在我國分佈有31種。作為中藥使用的主要是滇黃精、黃精、多花黃精，以多花黃精（姜形黃精）的質量最佳。

常喝黃精水的好處

01、提供免疫力

經常喝質肉頭黃精，可以提高人體自身的免疫力，夏季是小疾病，小傳染病容易多發的季節，一天兩杯黃精水再加上幾粒枸杞，讓這些小毛病都離得遠遠的，在辦公室疲倦了你也不要去喝什麼咖啡，你就弄一杯黃精茶，讓你精神倍兒爽。

02、固氣補腎

沒事喝黃精茶，對腎部作用那是相當強大，現在的成年人不管男女，有個通病就是腎虛，每天喝黃精水可以起到固精潤腎，壯腰有力氣，對腎氣不足引起的乏力 、陽痿，有非常獨特的效果。

03、抑制血糖升高

黃精可以說它是糖尿病人的好食材，你會問這個東西是甜的，為什麼糖尿病人可以吃呢？黃精的甜是果糖，這種果糖不但不會對糖尿病人有影響，而且還能起到抑制血糖增高的強大功效，所以糖尿病人可以常年吃，而且真的是延年益腎啊。

04、延緩衰老

經常喝黃精水可以 延緩衰老，永葆年輕，質肉頭黃精裡面富含黃精多酮，這個酮可不一般，它可以阻止皮膚老化細胞的裂變，緩解皺紋的紋理深度，從而達到抗擊衰老及延緩衰老，嫩化皮膚的強大功效。

現在越來越多的認注重健康，往往忽略了這些有機食材的作用。黃精用來泡水喝有著不可忽視的效果，搭配美食也著顯著的功效。預知食療方法，請看下回分享。