健康的養生要從生活的點點滴滴做起，許多人有各式各樣的小習慣，有的無傷大雅，有的卻會對身體、生活造成傷害。那麼我們來看看，哪些壞習慣會對健康養生造成傷害呢？

節食減肥不吃肉

適當的節食，對減肥確實有幫助。但很多人對節食減肥的誤解，是全面吃素，減少脂肪的攝入。這種做法其實是錯誤的。

正確對節食減肥應該是：減少食物攝入，每餐吃7分飽即可，注意葷素搭配，合理攝入蛋白質。

靜養不動

許多人奉行靜養，認為「靜」能長壽。靜養確實不錯，但許多人對「靜」的理解有誤，「靜」講述的應該是心態，即以平靜的心態處世，心存坦蕩，榮辱不驚。而不是形態上的「靜」。

正確的靜養在保持心態平靜的情況下，適量運動，以慢跑、快走為主，對人體新陳代謝有較好的的作用。

過於勤儉

勤儉持家是好事，也是我國的傳統美德。但許多人的勤儉確實錯誤的，家裡囤積了很多可能有用卻不會用的東西，冰箱放著剩菜剩飯、過期食品。

真正的勤儉應該是合理購入有用的物品，捨棄不需要的物品，做到合理的斷舍離。飲食以健康為原則，不在吃的方面節約。

這樣保持健康的身體，才能讓自己更加長壽