老年人預防牙齦萎縮，從這些做起！
人到老年身體從各個方面都大不入從前，身體抵抗力下降，容易招惹疾病隱患，老年人牙齦萎縮就是其中較為常見的一種疾病。那麼，老年人要如何治療和預防牙齦萎縮呢？來和小編一起盤點吧。
老年人牙齦萎縮的治療方法
1、養成良好的口腔衛生習慣。
應選用符合全國牙防組織推薦的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合里，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。
2、防治炎性口腔病。
牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都是刺激引致牙齦萎縮的原因，所以應定期到醫院檢查治療，並進行有關口腔自我保健知識的諮詢；對於已經萎縮的牙齦，也可以手術治療。
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3、治療引發牙齦萎縮的老年性全身性疾病。
如內分泌紊亂可導致牙齦萎縮；貧血和缺乏維生素C，易牙齦出血；糖尿病人容易發生口腔炎症；白血病等嚴重疾病也可引起牙齦萎縮。在治癒原發疾病之後，牙齦萎縮也隨之好轉。
4、嚴防環境污染。
砷、鉛等中毒可導致牙周炎，牙齦水腫及牙齦萎縮，故應重視自己的工作和生活環境質量，避免接觸有毒物質。
5、生物吸收治療法。
牙齦口腔疾病，是源於人類在成人後的某些免疫及器官功能不可避免會產生退化的生理缺陷，醫學教育`網搜集整理從天然植物中可以找到對牙齦口腔營養補充及提高免疫機能的有效成份，並通過現代生物技術將這些有效成份提煉萃取出來，所蘊含的對牙齦口腔進行「體外輸送營養」的創新理念，不再需要通過消化系統向口腔輸送營養，而是在不破壞人體本身口腔生理環境的前提下，通過天然植物營養的有效輸送，激活及恢復牙齦口腔的免疫功能，逆轉已經萎縮的牙齦組織，從而令牙齦組織這一牙齒所依賴的最重要基礎，得以恢復健康重新成為牙周組織的天然屏障，從而從根本上對牙齦萎縮這種「絕症」產生實際療效。
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老年人牙齦萎縮的具體原因
1.牙周病：
由於牙齒周圍的組織病變， 使牙齦萎縮 、毛細血管擴張充血，一旦咀嚼較硬的食物或刷牙不當時，常會引起牙齦萎縮是怎麼回事 。
2.牙結石刺激：
因為附著在牙頸部的結石，其邊緣粗糙，而且含有多種病菌，刺激牙齦，會導致牙齦紅腫發炎，引起牙齦萎縮 。
3.牙頸部齲洞：
牙頸部的齲洞不及時補，任其發展到牙齦緣下，由於齲洞邊緣不規則，且銳利，常會刺激牙齦，導致牙齦萎縮、破潰而腫痛。上述常見的局部病變引起的牙齦萎縮是怎麼回事 ，只要及時處理局部病灶，消炎后即可止血。
防止牙齦萎縮的4種按摩法
口外按摩：
晚上睡前刷牙后，將右手食指放在牙齦相應的口外皮膚上，由左至右、由上至下按摩各個部位的牙齦，按摩方向是上牙向下、下牙向上，輕輕按揉各50次，也可以做小圈狀旋轉按摩。牙齒內側的牙齦，可用舌抵住牙齦，按上牙向下、下牙向上的方式按摩各50次。
口內按摩：
洗凈手並漱口后，將左手食指放在口內牙齦上，上牙向下，下牙向上，各按摩50次，然後旋轉或前後移動按摩各50次。註：若有條件，可戴消毒指套按摩。
牙刷按摩：
每日刷牙后，將刷毛傾斜約45度，壓在牙齦上，使牙齦暫時發生缺血變白，5～10秒後放松牙刷，使牙齦重新充血，如此反覆操作。
咀嚼按摩：
平時多吃富含纖維的蔬菜（如芹菜）或質地堅實的水果（如蘋果）等，可對牙齦起到按摩作用。
老年人牙齦萎縮護齒注意事項
避免口乾：
唾液隨年齡增長呈下降趨勢，而唾液流速及沖洗能力下降導致口腔自潔作用減弱，抗齲能力下降，也會加劇根面齲的形成。因此，防治口乾癥狀及唾流分泌減少有助於減少根面齲的發生，要多吃新鮮的蔬菜水果，它們不僅含有豐富的維生素C，且含有豐富的粗纖維，須經充分咀嚼方能下咽，咀嚼時可刺激唾液腺分泌唾液。
堅持刷牙：
去凈牙根面的牙菌斑。要選擇含氟防齲配方牙膏及小頭多束軟軟毛保健牙刷，因為氟會增強牙根表面的抗齲能力，也可促使早期根面齲的再礦化修復。採取豎刷法，在牙列的裡外上下作顫動式刷牙，每天刷牙2~3次，每次3~5分鐘，力量適中。不要忽略殘缺牙的空隙、孔洞、牙齒間的大小縫隙。
清潔牙縫：
老年人牙縫較寬，牙齒稀鬆，光靠刷牙，還不足以保持清潔，應使用間隙刷或牙線，也可用扁平或楔狀牙籤，順著每個牙縫的兩個觸面緩慢滑動，不要用力過猛過快，清潔牙鄰面的軟垢和牙菌斑，有效地防止根面齲的發生。
牙齒運動：
一日三餐，牙齒雖然也在運動，但還需要自身的鍛煉，有助於牙齒堅固和促進唾液分泌。如靜坐后叩齒30次，叩齒要響而有力；如用舌尖在牙齒內外各舔15次；雙唇緊閉，用力吮吸和鼓腮各15次。
定期去口腔專科醫院洗牙，去凈牙骨質外面沉積的牙結石。對不妨礙咀嚼的無用病牙，應遵醫囑，該拔的拔，該補的補，切莫姑息養奸。早期根面齲不易被發現，在沒有癥狀時，每半年或一年定期去口腔專科醫院檢查。
總結
老年人牙齦會發生不同程度的萎縮，牙頸部和部分牙根開始暴露，為老年人的生活帶來許多不便和困擾。那麼，老年人要想預防牙齦萎縮主要是要有良好的生活習慣和注意空腔衛生。
