骨質疏鬆中醫食療驗方之十七：枸杞豬腰粥
驗方：枸杞豬腰粥
功效：
攻益腎陰，補腎氣，壯元陽
材料：
杞子60克，新鮮豬腰1個，粳米60克
調味料：
鹽適量
做法：
1將豬腰剖洗，去內臟，細切
2用杞子煎汁去渣，粳米一起煮粥
3粥煮透，加豬腰略煮，下鹽調味即可食用
應用：
適用於老年及婦女骨質疏鬆症患者。
分析：
杞子具有滋補肝賢，益精明目的功效。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩量耳嗚，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。豬腰可補腎助陽，強腰益氣。對於腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精等症均有功效。此粥能強補肝腎，尤對更年期婦女及老年人有益。