頭髮洗了一兩天就出油？你都是按照這樣的辦法來解決的嗎？

小編前段時間被瘋狂出油，軟塌塌的頭髮痛苦糾纏。應該有不少妹子跟我一樣吧，本來早上出門頭髮還飄逸蓬鬆，晚上就是邋遢國國王了！

頭皮里油脂腺達到了驚人的144-192每平方厘米。在12小時內，額頭分泌油脂量只有144UG每平方厘米，頭皮卻高達288UG每平方厘米，所以頭皮油膩要比其他部位明顯！那怎麼控油呢？

控油第一步：飲食清淡

很多頭皮大量出油的妹子，在飲食上口味都比較重，喜歡吃各類大油大膩的東西，體內堆積了大量難以消化的油脂，才造成了頭皮出油的程度遠超過一般人。

建議大家可多食用黃豆，黑芝麻，黑豆，核桃，芹菜，莧菜，芥菜，金針菜，菠菜等，這些豆和菜可以補充人體內缺少的維生素B2、B6,還可以抑制油脂分泌。

控油第二步：良好生活習慣

除了天生油性體質之外，如果經常熬夜，頭皮出油會特別嚴重，這是新陳代謝被嚴重影響的後果。此外，不運動、愛吸煙喝酒、過度疲勞和緊張等等都會造成自身頭皮出油現象嚴重。

雖說修仙爽，但是為了自己的美麗，妹子們還是盡量早睡早起。當然了注重養生，多運動，會讓你不光收穫一頭秀髮，身體由內而外都會煥發不一樣的光彩。

控油第三步：洗頭

首先頭油了必須清洗，但是並不是洗的越勤快越好的。頭皮有適應能力，油脂減少頭皮細胞乾燥時，頭皮會立即分泌油脂補充以進行自我保護。洗的越快，頭皮油脂分泌就越快，進入到這樣一個循環，越油越洗，越洗越油。同時要根據自己的情況來選擇合適的洗髮水，如果不知道，可以選擇控油去的洗髮水

好物推薦：

遵循世界公認的護髮植萃，精選西班牙當地草本作為護髮根本，具有控油調理、清透頭皮、水潤髮絲等功效，內涵茉莉草本、初櫻精粹，對頭皮去油有特別明顯的效果，小編用起來效果也是杠杠的。

如果頭髮實在油得厲害，可以在清水裡加一些小蘇打用來洗頭，或者淘米水也可以的哦，不用洗髮水，這種洗髮的方法非常方便快捷。還有注意的事，如果要使用護髮素，請盡量只在發尾使用。避免護髮素直接作用到髮根哦。