小心「倒春寒」預防身體疾病牢記這幾招！

歡樂的時光總是短暫的，2018年春節假期已經沒有了。春節假期間氣溫回升，大家出外遊玩似乎也感受到了春天的氣息，原本以為可以不用再穿秋衣秋褲。

但「倒春寒」來了，這幾天受到一股冷空氣的侵襲，我市再次迎來陰雨天氣。「倒春寒」來了，可是會給健康帶來危害的。比如心梗、腦梗....都與它有關。

1、心梗、腦梗迎來高峰

專家介紹，每年春季「倒春寒」時節，急性心梗、冠心病、腦梗塞、腦溢血等心腦血管病意外的發生率都會迎來一個高峰。

2、感冒、肺炎也高於平時

除了心腦血管疾病，呼吸系統疾病也會隨「倒春寒」出現。

由於氣溫忽高忽低，呼吸道黏膜的防禦功能會受到直接影響，細菌、病毒等病原微生物可乘虛而入，造成流感、腮腺炎、肺炎等傳染病流行。

3、關節炎更容易「就犯」

春暖花開，很多人便脫掉秋褲，穿上短袖，甚至一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。

但人體的膝關節遭受冷空氣襲擊以後，局部容易出現麻木、酸痛等癥狀，久而久之，容易發生風濕性關節炎。

倒春寒，保命記牢這幾招!

第一招：吃「味兒沖的」

「倒春寒」天氣可以多吃點味兒沖的食物，可起到預防疾病的作用。中醫認為，洋蔥、姜、蒜、芹菜這些帶味兒食物，既可疏風散寒，又能殺菌防病。

在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物的次數，對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染、心臟病發作和中風大有益處。

第二招：用米酒泡泡腳

倒春寒往往比冬天更易傷身體，尤其是氣血較弱的人，倒春寒時更易手腳發涼、腹痛腹瀉。這時建議大家睡前泡腳時加點米酒。水和米酒以1:1的比例放入木桶或腳盆里，再加幾片生薑即可。

第三招：天氣回暖后得再捂7天

春捂的時候，要注意護好頭頸和雙腳，帽子不要摘得過早，衣褲鞋襪也不能馬上換成太單薄的。

因為人體下半身血液循環比上半身差，本來就很容易受風寒侵襲，如果下面穿少了，寒氣和濕氣就會悄悄地趁虛而入。

第四招：防風濕喝蓮子湯

倒春寒天氣比較容易引發風濕病。這段時間預防風濕病，可以喝碗蓮子湯，不但甘甜可口，還有防風濕的功效。而且蓮子還含有較多鉀元素，對調節心臟節律也有好處。

第五招：防寒氣入侵貼對暖寶寶

如果想要防止寒氣入侵，使雙腳和內臟暖和起來，在尾骨上貼個暖寶寶再合適不過了。因為中醫的長強穴，陽氣就是從這裡開始生髮，統領人體陽氣，有「陽脈之海」的美譽。

它振奮了人體的陽氣，加速氣血循環，人體自然會感到全身溫暖，內臟會受涼了。

編輯：微信公眾號-了不起的新贛商