得了三高不要慌！這道「血管清道夫」來幫你，軟化血管降血壓
血管是人體內輸送營養物質的重要通道，但由於各種原因，血管容易堵塞，引起血栓等癥狀，進而引起各種心血管疾病。大多數血管阻塞與膽固醇含量有關，這將導致體內三個高指標的上升趨勢。老年人和老年人保持大腦保護血管，甚至吃一些昂貴的保健營養。根本沒有必要。在我們平常的食物中有一種所謂的「血管清道夫」。它通常起到軟化血管和降低血壓的作用。它是一種天然菌類食物，letinous香菇。含有豐富的維生素C和維生素P，能防止血管硬化和清潔血管垃圾。讓小編輯教你如何使用letinous香菇做健康美味的飯菜。
letinous香菇雞肉白菜湯
混合配料：
雞腳12個，豬肉350克，香菇250克，鮮letinous白菜250克、姜4片、蔥、鹽、枸杞的數量
Advertisements
烹調步驟：
1。雞腳用剪刀剪腳趾尖，清潔乾淨；
在2。鍋中，放入適量的水燒開，加入適量的洋蔥和2片薑片，把雞腳放在水裡。
三.飛行后，雞腳洗凈並準備好。
4。鍋水再次沸騰，加入乾淨的水飛豬；
5。撈出備用豬肉；
6。letinous香菇剪去蒂，浸泡洗凈，每個切開備用四；
7。大白菜浸泡在水裡洗一會兒備用。
8。燒開一鍋水，放入雞腳、豬、letinous香菇、姜、半個小時熬開，小火煮1.5小時；
9。加入白菜心繼續煮半小時，撒適量的枸杞，加入適量鹽調味，然後轉一會兒火。
10。做一個大碗，開始享受它。
提示:
1。部分白菜大白菜的選擇，也可以使用部分葉子。不要選擇大白菜。白菜很硬，不容易煮。它會影響口感和味道。
2。半小時後放入白菜燉，燉白菜或過早時間過長，就會變成渾濁的湯。