房媽育兒：別再給孩子喝果蔬汁了

不少育兒書中都說，孩子一兩個月以後，就可以吃新鮮的蔬菜汁和果汁了，我個人對此並不贊成。

如果是母乳餵養，只要母每天保證充足的蔬菜，營養豐富的母乳里就已經有充足的維生素了，孩子是不需要額外增添菜汁和果汁的，只需要給孩子在餵奶的間隙喂幾次溫開水就足夠了。等到孩子三四個月時，可以煮一些菜汁攪拌在米粉或奶糕里。如果有新鮮的水果上市，可以給孩子吃一些果泥。等孩子再大一些，就可以吃菜泥、菜末了。

不給孩子吃蔬菜汁和果汁的目的，是避免讓孩子養成喝有味道的水的習慣，喝慣了有味道的水，孩子就不會喝白開水了，而不喝白開水，對孩子的成長發育是很不利的。

對孩子來說，喝水最好就喝溫開水，吃水果就吃果泥，吃蔬菜就把切得細碎的菜末放在飯里，只有這樣，才能避免孩子長大后貪喝飲料，減少對身體的傷害。