高爾夫教學｜推桿手腕穩定是關鍵

保證推桿質量，手腕穩定是關鍵。

業餘球員在推桿時最容易出現的問題是手腕不穩定。如果在推桿過程中手腕鬆動，或者作手腕杯曲，不僅會改變觸球時的桿面，還會破壞推桿的節奏。

下面我教你一個保證手腕穩定的練習方法。

練習推桿時，定好位后在雙手之間放一顆球，在整個推桿過程中，都不能讓球落地。

許多巡迴賽球員在比賽前都會採用這個簡單實用的練習方法。這樣不僅避免在上桿或者送桿過程中左手腕彎曲，保持手腕的穩定性，而且還可以在推桿過程中維持手臂丶球杆與肩膀形成的一個三角形(上圖)。這是保證推桿穩定的另外一個關鍵點。多次練習后，將球拿掉，在真實推桿時要找到練習時的感覺。在推桿穩定性得到提高后，你會發現每場球的總推桿教會大大降低。