7種公認的排毒食物,菜市場賣得超便宜

很多人覺得人體病沒有毒素,其實你長的痘痘、你的痤瘡、你的便秘等等,都是身體毒素堆積的表現。很多人,特別是愛美的女性,特別熱衷於到美容院做按摩排毒,其實有7種食物的排毒效果很好,都是日常我們經常食用的,價格也很便宜。

1、綠豆

中醫上綠豆具有解百毒的作用,因此,綠豆的排毒功效是歷史總結出來的。綠豆的解毒功效主要表現在它你那個個促進身體正常代謝,讓身體的毒素更快排泄,適用於解酒毒、野菌的毒、農藥毒、老鼠藥的毒等等。

2、黑木耳

中醫認為,黑木耳具有補血活血、潤腸通便、滋潤的作用,能夠降低血液中的熱毒。黑木耳中含有大量的粗纖維,具有促進腸胃蠕動、潤腸通便的作用,減少便秘,消除宿便。

3、海帶

海帶中含有一種含水量很高的褐藻膠成分,能夠在腸道中生成成凝膠狀物質,可以潤腸、排毒,排出便秘帶來的毒素,還具有阻止人體吸收重金屬、避免重金屬中毒的作用。

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4、大蒜

大蒜中比較辛辣的味道,來自它的辣素成分,具有強力的殺菌作用,能夠殺死病毒預防感冒、感染等。大蒜也含有能夠預防鉛中毒的大蒜素,可以跟重金屬鉛結合成無毒的化合物。

5、胡蘿蔔

我們知道胡蘿蔔中含量最多的就是胡蘿蔔素,具有清除自由基的作用,可以防止衰老。胡蘿蔔中不僅僅含有大量的胡蘿蔔素,它還具有解毒的作用。食用胡蘿蔔之後,能夠跟體內的汞離子結合,具有稀釋血液中的汞離子的濃度,讓汞離子快速排出。

6、小米

小米不僅具有我們常常聽說的養胃的作用哦~它是一種不含有麩質的五穀,不會刺激腸胃,它的纖維素比粗纖維更加溫和容易被消化。小米可以跟其他食物一起食用來增強排毒效果。

7、芹菜

芹菜含有大量的粗纖維,增加糞便含水量來軟化糞便,避免便秘減少毒素停留在體內的時間。當芹菜在腸道中消化的時候,它會產生木質素,這是一種能夠抑制腸道癌細胞的物質。

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很多人,尤其是女性特別想要排毒,熱衷於各種酵素、排毒藥,其實這些藥物會對身體產生副作用,也會產生依賴性。長期排毒,食療效果更好。

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