這條"筋"越軟,人就越長壽!每天一次,筋軟一寸,壽長十年

中醫有一句話:「筋軟一寸,壽增十年」。人身上筋很多,究竟是哪條筋越軟,人就越長壽呢?研究發現,人腳部的筋越軟,人就越長壽。


古代中醫學家通過內觀內證發現:人的筋之根就在腳部,治病要治根,養生也要調根,因此只拉身體的筋,而不把腳部的筋拉開,是治標不治本!


把腳部的筋拉軟,不僅能夠變的強壯,延年益壽,而且還能夠改善人不好的脾氣,因為,腳部的筋越硬,人的脾氣越容易暴躁。


人壯全憑腳健,腳是健康總根!


拉腳部的筋不能用常規的拉筋的方法,最好的方法是雙腳底底面相對互相對拍

方法:可以端坐著拍,也可以躺在床上做。


凹陷的腳面也要拍打到,如果因為各種原因不能夠用腳拍打,也可用左手拍打右腳腳底面,右手拍打左腳腳底面。

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對拍的節奏以每分鐘70次左右為宜,每天500次以上。


需要注意的是,不能用木槌、木棍等拍打,生活中可以發現有些人經常木槌、木棍等拍打腳部,這樣越拍,腳筋越硬,適得其反。


雙腳互打有十大好處:


  • 一、強身健身、延年益壽;

  • 二、防治神經衰弱和失眠;

  • 三、防治高血壓;

  • 四、防治風濕關節炎

  • 五、防治腿腳麻木;

  • 六、防治糖尿病;

  • 七、防治感冒,祛寒暖身;

  • 八、美容減肥

  • 九、防治腦溢血和腦血栓;

  • 十、消除疲勞,使人感到身心愉快。


堅持行此法,你會發現身體越來越健康,越來越強壯,年老的氣色好了、病痛少了,活到百歲不是夢!年輕的更壯實了,很少會生病。

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