自製減肥茶 排毒又養顏喝著瘦(下)

6. 礦泉水茶

材料:茶葉適量,礦泉水50毫升。

用法:礦泉水加糖,沖泡茶葉。

功效:常飲能增強體力,使皮膚變得柔軟細膩。

7、甜乳茶

功效:可避免肥胖,消化不良,改善便秘

材料:牛奶100ml綠茶3g,白砂糖適量

用法:

(1)將綠茶浸泡於150ml熱水中,1~3分鐘后瀝出茶汁.

(2)將牛奶倒入鍋中加熱,待沸騰時加入砂糖.

(3)將(1)(2)充分攪拌后飲用,一天兩杯即可。

8、普洱茶

功效:適用於減肥瘦身,保持窈窕的身材

材料:普洱茶6克

用法:

(1)將材料放入200ml的熱水中,浸泡10分鐘。

(2)瀝出茶汁后即可飲用。

(3)可重複沖泡數次,每天溫飲2~3杯。

9、荷葉山楂茶

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功效:改善肥胖,高血脂症。

材料:荷葉20g,山楂子3g,薏仁3g,陳皮2g。

用法:

(1)將所有材料搗碎放入濾紙或紗布袋中。

(2)將(1)放入600ml的熱水中浸泡10分鐘左右,瀝出茶汁即可飲用。

(3)每天溫飲數次,最好能夠持續飲用100天不要間斷。

10、山楂銀菊茶

功效:有助於改善肥胖,高血脂,高血壓

材料:山楂3g,菊花3g銀花3g,水800ml。

用法:

(1)將菊花銀花水以及小塊的山楂放入鍋中加熱。

(2)煮15分鐘左右,再將湯汁瀝出,倒入熱水瓶中。

(3)一天分數次溫飲即可。

11、獨門減肥秘方--兩月瘦15斤

白天:黑棗5顆,玫瑰花一小搓即可。山楂5顆,荷葉粉二小撮,決明子5克,檸檬兩三片

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晚上:酸奶400ML(晚上單獨飲用,並非放進茶里)

製作方法:1、準備0.5公斤左右的冷水將黑棗、粉玫瑰、山楂、荷葉、決明子都放進去,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可;2、然後把切片后的檸檬放進去,一分鐘熄火。

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