關於減肥，你不知道的單一水果減肥內幕？

《一笑逆生長》減肥智慧14：只吃水果減肥

是指除了水果以外什麽東西都不吃，全天只吃水果，不吃主食從而減肥的方法。吃水果能在短時間內令人有減肥的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。還有部分水果不可以空腹吃，且對健康有害，應科學食用為宜。

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對於水果減肥的效果，眾說不一。有人說吃水果可以減肥，至少可以保持好身材，而有人卻覺得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同樣是水果減肥，為什麼有的人效果顯著，而有的人卻效果甚微，下面一笑逆生長將為您分析其中緣由。

水果大都為偏寒性，而女性體質大都也是偏寒性，體質偏寒身體本能的儲存脂肪來禦寒。你拚命的吃水果減肥，身體卻要儲存脂肪禦寒，你覺得誰會贏？當然是身體了。所以單一水果減肥要根據每個人的體質，並不是每個人都適合，而且也不可以長期進行，只能短暫性的使用單一水果減肥。

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逆齡學創始人分析單一水果減肥的弊端：

第一、減重速度快，但是體重也很容易回升反彈。

第二、長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭髮分叉，所以不應長時間進行。

第三、時間長了會營養不良，導致貧血。

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