熱水洗腳勝補藥

中醫學認為，人體的三條陰經和三條陽經交匯於雙腳，其中足少陰腎經位於足底，腎是人的根本，控制人的生長、發育、衰老,雙腳離心臟遠，血液供應少而慢，加上腳部脂肪層薄，保溫能力差，所以腳最易受寒。雙腳寒冷會反射性地引起上呼吸道功能異常，降低人體抵抗力。這時候病菌就會乘虛而人，使人患感冒、支氣管炎等疾病。

熱水泡腳還能達到防病治病的效果。

(1)頭痛的人雙腳在40度左右的熱水中泡15~20分鐘，頭痛就會明顯緩解。這是因為熱水使雙腳血管擴張，促進血液的全身流動。血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。

(2)用熱水洗腳能減輕感冒發燒引起的頭痛。

(3)用熱水洗腳時，不斷用手按壓腳心的湧泉穴和大腳趾後方足背偏外側的太沖穴，有助於降低血壓。

(4)長期堅持熱水泡腳，可以預防風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等疾病，還能促進截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病的康復。'

(5)在冬天，用熱水洗腳，能加速雙腳與身體其他部位間的血液交換，對凍瘡有一定的預防作用。

(6)失眠症和足部靜脈曲張患者每晚用熱水洗腳，能減輕癥狀，易於入睡。

當然,這裡說的熱水，也不能太燙，應根據季節的不同控制水溫:冬季以不超過45度為宜， 夏季可控制在50度左右。

溫馨提示

熱水洗腳時，不斷用手按壓腳心的湧泉穴，腳土經脈一通，能促進氣血運行和新陳代謝，加快下肢血液循環，消除下肢沉重感和全身的疲勞，既能 促進睡眠，又可以祛病強身。