我們到底應該怎樣給寶寶補充各種營養元素

每個媽媽最關心的問題就是寶寶身體內各自營養元素是不是正常,我們應該怎麼樣給寶寶補充各種營養元素。現在市面上的各種營養元素真的讓媽媽們是眼花繚亂,不知道到底應該怎麼給孩子補充這些營養元素。或者補充哪種營養元素。現在我們經常給寶寶補充的元素一般分為3個種類,一種是礦物質元素,一種是維生素,還有一種是動植物類的補品類

礦物質元素可以分為兩大類:鈣和鎂是屬於常量元素,而鐵和鋅是屬於微量元素。我們平時所側重的是鈣和鐵的補充。鐵元素我們應該心食補為主,寶寶長的越快對於鐵元素的需求越大,寶寶很容易因為缺鐵而引起貧血。因為我們一定要注意給寶寶的鋪食是不是充足。動物性的食品內的鐵元素吸收率是較高的,有些甚至可以高達10%~20%,而植物里只有百分之幾而已。如果輔食中的鐵元素含量不夠的時候,那就要在醫生的指導下進行額外鐵劑的補充了。而對於鈣我們只需要保證寶寶的奶量充足和維生素D的補充還有均衡的飲食。這些都做到的情況下是不需要給寶寶額外補充的。過量的補充反而會給寶寶幼小而又脆弱的腎臟帶來負擔。我們平時認為寶寶睡覺的時候愛出汗,枕禿還有出牙晚都是缺鈣,這其實都是錯誤的。而對於其他的微量元素我們是不需要給寶寶額外補充的。我們只要均衡飲食,保證寶寶的奶量,如果沒有其他的特殊情況是不需要額外補充的。

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維生素我們也可以用食補,只要給寶寶補充魚肝油就可以了(也就是維生素AD),其他的維生素種類我們只要給寶寶吃水果蔬菜就可以足夠了。

媽媽們一定要注意了,千萬不要給寶寶胡亂的補充各種維生素。媽媽們總是害怕自己的小寶寶因為缺少維生素而影響正常發育,相比其他的寶寶而輸在了起跑線上。其實我們只要注重寶寶平時的飲食,各種食物的補充保持均衡,在一般情況下寶寶是不會缺少維生素的。過度的給寶寶補充這些,反而會給寶寶的身體造成負擔。

大家對於給寶寶補充各種營養素有什麼不同的意見可以交流一下。

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