專家提醒：空腹時千萬不要吃這8種食物哦

飢腸轆轆的時候人們]往往會「飢不擇食」,抓到什麼吃什麼。其實,不加選擇、只為急於填飽肚子而吃東西,對健康是常有害的,因為有些食物不宜空腹食用

1.西紅柿

西紅柿中含有較多的果膠、鞣酸,這些物質與胃酸發生化學反應,會生成難以溶解的凝膠塊,形成胃結石。

2.山楂、橘子

山楂、橘子中含有大量的酒石酸、山楂酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸,空腹食用,會使胃液酸性更強,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、泛酸。

3.香蕉

香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然增多,從而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。

4.荔枝

空腹食用鮮荔枝后容易產生突發性低血糖,引起荔枝急性中毒。因此,不要空腹進食荔枝。

5.酸奶

適宜乳酸菌生長繁殖的酸鹼度值為5.4以上。人空腹時,胃液酸鹼度值在2以下,故乳酸菌難以成活,酸奶的保健作用便會減弱。酸奶以飯後3小時內喝為宜。

6.酒

空腹飲酒會刺激胃黏膜,易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時血糖很低,若此時飲酒,易出現頭暈、心悸、出冷汗及飢餓感等癥狀,嚴重者會發生低血糖昏迷,甚至死亡

7.糖

英國科學家研究發現,空腹大量吃糖,會使血液中的血糖突然升高,破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡,不利於人體健康。