肩井穴：不要小看「這口井」 它可以讓你徹底告別腰酸背痛！

長時間在辦公室里坐著，對著電腦工作，一天下來，廣大的白領階層們總是腰酸背痛的。注意了！健康正在悄悄離你而去，而不知不覺中，你已經被病魔盯上了！

短時間，可能你不會覺得有什麼不適，可時間久了，你會感到不舒服和麻煩了。別的暫且不說，就說這腰酸背痛的毛病，已經惹得你夠煩的了。因為白領每天伏案工作，長期保持著一個姿勢，導致肌肉組織緊張，血液流通不暢，如果再加上平時不注意保暖，特別是冬季易受寒，從而使頸背部經絡氣血運行不暢。

這個時候，肩井穴就是你的救星！井字的字形，中間一個井眼，脈絡向四面八方延伸開來。不錯，肩井穴就是這個井眼，它的影響力遍布全身，如果你想要你的身體氣血暢達，讓頸肩疼痛遠離你，就要好好呵護肩井穴了。

平時有什麼腰酸背痛的毛病，就要好好清理一下這口「井」了！

關於肩井穴

【穴位主要功效】 通經活絡。

【穴位適應症】 肩背痛、落枕、頸椎病、肩周炎、乳腺炎、功能性子宮出血。

（↑肩井穴：肩井穴就在我們的肩膀上，有左右兩處。如果以肩井穴為起點，向乳房處垂直下去，正好經過我們雙乳的乳頭。取穴時，先坐正，把頭低下，找到第七頸椎棘突高點下面凹陷處的大椎穴，然後將大椎穴與我們肩部的最高點連線，這條線段的中點就是肩井穴）

穴位的功效

1. 調理頸背酸痛法

如果感覺上身酸痛難耐，不妨按摩一下肩井穴，酸痛的感覺很快就可以一掃而光了。

按摩的方法可以用手指指肚揉按兩處肩井穴，直到有局部酸痛感為止，一般按摩50下左右。揉按時，注意力度適中，如果用力過猛，可能會損傷到我們的肌肉組織，也可以用拿捏的方法按摩肩井穴。

最好是選擇脈道最新推出的脈秀堂艾灸產品艾灸兩處肩井穴，30分鐘一穴，再配合按摩為好。

按摩配合艾灸此穴，對於落枕，頸椎病，肩周炎等有明顯效果。

2. 調理乳房疼痛法

女性朋友會不會遇到這樣的情況：有時候月經快來的時候，感覺乳房脹痛，等月經過後，乳房也就不痛了。很多人都不明白這是為什麼，中醫認為這與人體氣血阻滯有關。

女性朋友乳房疼痛有一部分是因為平時工作有壓力大，精神負擔重，所以造成肝失疏泄，氣血不暢，從而引起乳房脹痛。

肩井穴是一個通經活絡的要穴，當女性乳房脹痛或者乳腺增生時，肩井穴常常也會跟著疼痛起來，在這時候，要趕緊艾灸肩井穴才是。

肩井穴不僅可以調理乳房疼痛，而且它也是有效調理功能子宮出血等疾病的穴位。