巧喝玉米須水去水腫的方法

明明體重正常也不胖，可惱人水腫問題，卻讓你成為名副其實的「水」美眉，全身看來浮腫不已?中醫師表示，想要改善惱人的水腫問題、擺脫上身肥胖的虎背熊腰情況，不妨可適度飲用有利水、消水腫作用，且性質平和的玉米須水，來代謝體內多餘水分!下面具體來了解一下：玉米須消水腫巧喝玉米須水去水腫的方法。

1. 治腎性水腫 玉米須、冬瓜皮各30克，水煎，分3次服。以愈為度。

2. 治肝硬化腹水 玉米須45克，馬鞭草、半邊蓮各15克，水煎，分2次服，連服3～6劑。

3. 治婦女妊娠水腫、特發性水腫 玉米須50克，大棗5枚，開水沖泡，代茶飲，每日1劑。

4. 治黃疸型肝炎 玉米須50克，茵陳30克，梔子20克，開水沖泡，代茶飲。每日1劑，7天為1個療程。

5. 治鼻衄、齒衄、尿血 玉米須50克，生地20克，白茅根10克，開水沖泡，代茶飲，每日1劑。

6. 治急性膀胱炎 玉米須30～50克，車前草20～30克，加水煎取300毫升，每日1劑，分2次溫服。

7. 治膽囊炎 玉米須30克，茵陳20克，蒲公英10克，加水煎取300毫升，分2次溫服。

性味甘平助利水!巧喝玉米須水去水腫

中醫師表示，所謂的玉米須指的是玉米採收后，玉米葉與玉米顆粒間的白黃色的絲狀部分。由於食用口感不佳，因此多數人料理時，往往會將其與包覆在外的玉米葉一同丟棄。但看似無用的玉米須，若善加利用，對於人體健康有相當不錯的保健效果。

玉米須在中醫中又被稱之為「龍鬚」，因本身性味甘平，且有益肝、膽、腎等經脈的作用;再加上，其具有利水、促進體內多餘水分代謝的好處，因此也經常在晒乾后，被中醫拿來入葯使用。其中，最為普遍的就是取其單一材料，沖泡熱飲製成「玉米須水」，替代部分水分飲用。

玉米須水喝對了嗎?需求不同份量也不同

若想要有效發揮玉米須的作用、不造成身體額外負擔，究竟該怎麼飲用呢?中醫師指出，雖然性味甘平的玉米須，屬於中醫中「平補」的食材，對任何體質都不易產生副作用。但仍提醒，任何事物皆勿過猶不及，切勿將玉米鬚水完全取代日常應攝取的所有水分，而應適度替代即可。以下是玉米鬚水的建議飲用方式：

玉米須水

材料：視個人需求決定添加玉米須的量，體重過重有減重需求者來說，可以施用3錢左右;至於希望達到日常保健者，則建議以2錢的份量沖泡較為合適。

作法：將玉米須放入800C.C.的滾水中熬煮收干至600C.C.左右，即可熄火飲用。

作用：酌量適度飲用有助於通暢人體肝、膽、腎等經脈，併發揮利尿、代謝人體多餘水分、消除水腫問題的作用。

水腫不單局限四肢?除臉部浮腫快喝「活血玉米須飲」

除了單純的玉米須水方式外，中醫師也另外針對上半身水腫問題特別嚴重，老是覺得臉部浮腫不堪的人，設計一款除了消除水腫外，有助加強淋巴代謝的「活血玉米須飲」，給大家參考：

活血玉米須飲

材料：玉米須1.5錢、益母草1.5錢、丹參2錢。

作法：將上述所有材料簡單沖洗干淨后，放入800C.C.的滾水中熬煮收干至600C.C.左右，即可熄火飲用。

作用：玉米須，能利尿、去濕、消水腫;益母草，有活血、利水的作用;丹參則有助提升、加強氣血與淋巴循環。

禁忌：由於益母草性質偏寒涼，且有活血作用，因此有腹瀉、腸胃功能不佳、發燒、懷孕、哺乳中的婦女不宜飲用。

【中醫師小叮嚀】：

不過，也提醒，想要有效達到消水腫效果，除了透過食療方式調理外，改變久坐不動的生活形態，養成規律、定量的運動習慣，來提升氣血循環與基礎代謝率的速率，才是有效遠離水腫的不二法則。